Обязательство. Обязательство – это установка, которая не предполагает оправданий, изменений, не принимает дефектов и изъянов. Когда у вас есть установка требования, есть только один способ и вариант, и вы преданы его реализации. Вы считаете, что люди и обстоятельства просто обязаны измениться.
Эти установки помогут вам снизить уровень стресса или тревоги, которые в значительной степени мешают вам добиться прогресса и достичь ваших целей, и заменить их на более здоровый стресс и беспокойство. Если вы берете курс на установку «Принятие», как утверждает Кевин, вы не будете выбирать и не будете испытывать стресс; с установкой «Поиск» уровень вашего стресса будет минимальным; с установкой «Предпочтение» – легкий стресс; «Долженствование» – средний стресс; а установка «Обязательство» погрузит вас в стресс с головой. Что касается требовательности, он также указывает, что с «Принятием» у вас не будет требовательности, «Поиск» связан с минимальной ее степенью, «Предпочтение» означает легкую требовательность; «Долженствование» – среднюю; а «Обязательство» делает вас крайне требовательным.
Кевин приходит к отличным выводам. Тем не менее я не согласен с его определениями «Принятия», «Поиска», «Предпочтения», «Долженствования» и «Обязательства», потому что, хотя они совпадают с понятиями, которые мы используем в РЭПТ, я чувствую, что они недостаточно точны. Поэтому я изменил их, несколько адаптировал и пришел к следующим категориям установок, которые, на мой взгляд, являются более точными и, возможно, более полезными для минимизации тревоги и максимального увеличения ваших желаний, выборов и целей, чтобы положительных впечатлений в вашей жизни стало больше. Пересмотренный мной список установок выглядит следующим образом.
Отсутствие желаний; отсутствие выбора; отсутствие целей и задач; тотальное принятие. Вы ничего не желаете. У вас нет предпочтений, целей или устремлений. Выбор в пользу чего-то одного так же хорош для вас, как и выбор в пользу чего-то другого. Вас это не волнует.
Желание лучших условий, но полное принятие того, что есть. Вы хотели бы, чтобы люди и обстоятельства были другими, но вы полностью принимаете их такими, какие они есть. Вы хотите больше, чем имеете, но признаёте, что не можете или не получите это. Вы хотите, чтобы ваша жизнь была лучше, но принимаете ее такой, какая она есть, и наслаждаетесь ею.
Желание и поиск лучших возможностей, предпочтений и целей. Вы исследуете разные возможности, желания и предпочтения и ищете способы сделать их лучше и приятнее. Вы исследуете жизнь и ищете способы ее улучшить. Вы думаете, что жизнь может стать лучше, и смотрите, сможете ли вы найти лучшие возможности, предпочтения и цели.