– и… безделье!
Неожиданно, да? Но обязательно! Хотя бы час в день надо посидеть, ни о чём не думая и ничего не делая. Такое вот состояние удовольствия, прострации и равнодушия. Особенно это полезно во время переходов, когда идёт перезагрузка и закладывание новой энергетики. За пример глобального перехода можно взять 2020 год. Многие живут в страхах, не готовы к будущему, переживают, слушают ужасные новости, следят за нефтью, собирают сплетни. Они пытаются максимально заблокировать свой мозг, чтобы туда не заходила новая программа. Тем же, кто готов к будущему и новизне, лучше учиться быть безразличным и ежедневно соблюдать час молчания с отсутствием каких-либо мыслей в голове. Тогда переходы будут мягкими и практически незаметными. Если же переживать, поддаваться напряжению, нервничать, расстраиваться, то перемены будут весьма болезненными.
Поэтому желательно от 10 минут до 3 часов в день, в зависимости от загрузки программ, просто расслабляться и ни о чём не думать. Как понять, сколько времени необходимо лично вам? Если есть сонастройка с собой, то по внутренним ощущениям. Если сонастройки нет, тогда просто нужно заставлять себя сидеть и наблюдать за ощущениями в теле, за мыслями, которые приходят, но в расслабленном состоянии. Мысли по поводу денег, работы, жизни, детей, политики – всё это «посылаем в сад». И тогда со временем ощущение появится и подскажет, когда и сколько времени нужно пребывать в состоянии ничегонеделания.
При этом не нужно испытывать чувство вины за якобы пустую трату времени. Лучше попробовать получить удовольствие, как, например, от спа-процедур, сауны, массажа, купания, контрастного душа. Важно лишь не злоупотреблять. Всё полезно, если без фанатизма. Ежедневный контрастный душ, или купание в проруби, или сауна чреваты проблемами. Нужно делать как в медицине: пропил месяц препараты и обязательно сделал перерыв. Иначе организм привыкает к новым помощникам и потом самостоятельно не развивается, становится инертным. Когда человеку дают всё время деньги, он задумывается, зачем ему самому их зарабатывать. Например, массаж, особенно спортивный, – это проработка мышц. Он похож на тренировку. При его избытке мышцы станут ленивыми: зачем нам напрягаться, будем получать тренировку во время массажа. Мозг сделает то же самое: на тренировку не пойду, у меня массаж есть. А вдруг массажист уедет куда-то на отдых, а человек так себя атрофировал, что не может больше заниматься спортом из-за привычки делать массаж? Массаж полезен, он активизирует работу клеток, даёт возможность крови поступать в каждую из них. Но всё должно быть в меру.