Один из способов, дающий крепкий сон, – горячая ванна, после которой человек расслабляется и спокойно ложится спать, отпуская все процессы. Важно только не перележать. Тот же эффект дают игра в футбол, холодный душ, спорт, сауна. Заметьте: футбол, спортзал, массаж, сауна, физические нагрузки необходимы для нейтрализации энергии, которую мы не адаптировали с программой и не реализовали в социуме.
Физические нагрузки важны именно потому, что мы очень многое не реализуем. Чтобы всё проходило более-менее гармонично, нагрузки лучше сводить к минимуму. Приседая, отжимаясь, качая пресс, моя полы, делая массаж (и всё это в удовольствие), мы избавляемся от старой ненужной энергии, которая может мешать реализовывать что-то новое. В этот момент она направляется на адаптацию к новому, частично восстанавливает физический баланс и создаёт возможность захода ещё более нового.
Поэтому перед тем, как сделать что-то важное или новое, например, устроиться на работу, приседайте, отжимайтесь, качайте пресс. Но всегда чуть меньше, чем хочется.
Чтобы всё прошло гармонично и в унисон с программой без ускорения, действуете так же: занимаетесь физическими упражнениями чуть меньше, чем хочется.
Для серьёзного прорыва в деле нужен конфликт, который поможет выйти на следующий уровень, а значит, нужно дать максимальную нагрузку телу. «Головастикам» (тем, кто много знает, но мало делает или не делает совсем) лучше постараться дать нагрузку как можно больше, чтобы нейтрализовать мышление через отрицание, то есть категоричность. И дело не столько в категоричности, сколько в слишком большом объёме заходящей энергии-информации, которую нужно адаптировать к себе, а человек замедляется, старые законы не успевают отработать, а энергия – реализоваться. Тогда ему, с одной стороны, нужны физические упражнения, с другой стороны – необходимо за всё благодарить, говорить и тут же совершать действия (поступки), думать и реализовывать, часто вспоминать, кто он (мужчина/женщина) и делать технику «80–10–10». В этом случае увеличиваются объёмы проходящей сквозь него энергии-информации, которая должна адаптироваться и реализоваться на физическом плане.
Настоящее – это основа будущего. Когда мы здесь и сейчас в настоящем времени проживаем то, что чувствуем и думаем, когда делаем что-то от избытка энергии, тогда переход на следующий уровень идёт сам собой. Бывает, не хватает энергии. Это указывает на то, что мы делаем что-то либо поздно, либо не то, что следовало, либо не с теми мыслями, либо не с тем настроением. Заземляясь, мы создаём условие, чтобы совершённые ошибки (мыслили через отрицание, залипали, были категоричны, не принимали окружающий мир, не умели быстро переключаться) нейтрализовались и заходила новая энергия. Избыток физических упражнений, спорта – это неготовность двигаться вперёд. Я часто призываю заниматься спортом, отжиматься, приседать перед вебинаром и семинаром и одновременно заявляю, что это ваша неготовность двигаться вперёд.