Определим приоритеты.
Наберем помощников.
Начнем действовать.
Научимся правильно отдыхать.
Начнем формировать полезные привычки.
Ежедневно вы будете получать и осваивать новые навыки, о которых не подозревали ранее. И все, что вы изучите за предстоящую неделю, сможете с успехом применять в дальнейшем.
Начнем, как водится, с понедельника.
7.1. Понедельник. Определяем цели
Если не везло неделю, то не стоит унывать! Можно просто все сначала с понедельника начать.
Ксения Георгиади, «Понедельник — день тяжелый»
7.1.1. Русский КЕДР против заморского SMART
Для оценки правильной постановки цели используются различные методы. Я предлагаю делать это с помощью системы КЕДР. Наверняка вы слышали о ее прозападном аналоге SMART9 — аббревиатуре, составленной из слов, означающих:
Конкретность (Specific). Цель точно определяется и описывается.
Измеримость (Measurable). Имеются конкретные методы оценки достижения результата.
Принятие, достижимость (Attainable, Achievable). Цель достижима в принципе, и понятно, за счет чего.
Реалистичность, актуальность (Relevant). Результат необходим и поможет достичь желаемого.
Ограниченность во времени (Time-bound). Большую мотивацию генерируют цели с конкретной датой реализации.
Однако выкладки на иностранном языке трудно запомнить. Так что облегчим себе жизнь и рассмотрим систему КЕДР.
Аббревиатура расшифровывается следующим образом.
К — конкретика. Если в цели есть формулировка «больше, раньше», то обязательно указывайте, на сколько именно рублей, минут, процентов и так далее.
Е — единица измерения. Результат достижения цели должен быть измеримым. «Стать счастливой» — это неизмеримая цель. А вот «снизить расходы в месяц на 10%» — вполне измеримый результат, достижение которого легко проверить, оценив накопления или просмотрев чеки.
Д — «до» либо дата. Например, ваша цель — до 31 декабря такого-то года заработать 5 миллионов рублей.
Р — реалистичность. Необходимо реально оценить свои ресурсы, необходимые для достижения цели. Это не означает, что цель не может быть амбициозной. Она должна быть достижимой в принципе. Например, купить «двушку» в новостройке вполне реально. И также реально съездить отдохнуть на две недели в Болгарию.
Вы должны быть способны достичь цели в определенные сроки. Конечно, и «невозможное возможно», но давайте начнем с поездки в Болгарию в сентябре, а покупку двухкомнатной квартиры запланируем до 31 августа будущего года.
Если же мы, как Остин Пауэрс[1], будем планировать стать императором Вселенной — это будет и неконкретной целью, и не совсем реалистичной.