Также вы могли не знать, как искать подсказки. Одним из решений может быть ежедневное ведение приходов и расходов – каждый день в одно и то же время вы с партнером будете садиться и обсуждать денежные вопросы, пока не создадите систему, которая позволит вашему партнеру предотвращать растраты в будущем. В будущем вам потребуется делать такую проверку минимум раз в неделю. Мания коварна, и если вы не будете регулярно сверять бюджет, вы опять попадетесь в ее ловушку.
Отметьте в календаре время для ежевечернего разговора с партнером о финансах. Договоритесь, что оба будете записывать свои ежедневные расходы, а вечером показывайте друг другу свой список трат. Здесь не должно быть никаких осуждений – только конструктивный диалог.
Когда вы привыкнете к этой системе, а ваш партнер придет в более стабильное состояние в плане трат, выберите время, чтобы говорить о еженедельных тратах. Вы будете заниматься этим всегда. Обсуждение приходов и расходов поможет в постановке финансовых целей, и вы сможете отследить прогресс вашего партнера в новом плане лечения. Появится система сдерживания бесконтрольного поведения.
Предварительное обсуждение покупок. Создайте памятку, к которой вы оба будете обращаться, прежде чем совершать большие покупки. Вы можете установить правило, по которому все большие покупки необходимо откладывать и обсуждать хотя бы два дня. Возможно, вы решите, что такой уровень сдержек и противовесов не для вас, но займитесь этим, чтобы показать партнеру, что вы не пытаетесь контролировать его, а вам интересно изучить собственные траты и обсудить их с партнером. Если у вашего партнера возникает желание купить что-нибудь немедленно, вам обоим нужно насторожиться и поискать признаки мании. Еще один способ отследить манию – знать, что обладание предметом воспринимается не как желание, а как потребность. Предложите партнеру записать следующие вопросы на карточке и носить ее в кошельке на случай, если ему захочется что-то купить:
• Покупал ли я нечто подобное, когда у меня была мания?
Импульсивно ли я поступаю? Можно ли подождать и не покупать это прямо сейчас?
• Нанесет ли это ущерб моей жизни?
• Я могу себе это позволить? Или мне потребуется кредит?
• Разумно ли я поступаю?
• Расстроится ли мой партнер?
• Зачем мне это нужно?
• Почему нельзя подождать с этой покупкой?
• Есть ли у меня мысли из списка симптомов мании?
Защитите себя. Если у вашего партнера уже были проблемы с деньгами, важно, чтобы вы немедленно защитились от трат, вызванных биполярным расстройством. Если у вас есть дети, защитите и их. Биполярное расстройство абсолютно бессовестно – обезопасьте свои карты, банковские счета и инвестиции.