8. СПРАВЕДЛИВОСТЬ. «Никогда не обижайте людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг». Справедливость по отношению к людям помогает сохранить душевное спокойствие и энергию, необходимую для достижения успеха.
9. УМЕРЕННОСТЬ. «Избегайте крайностей; не держите обиды за причиненное вам зло, даже если думаете, что оно того заслуживает». В итоге разряды негатива опьяняют и лишают здравомыслия обе стороны.
10. ЧИСТОПЛОТНОСТЬ. «Не допускайте ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме». В книге «Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха» Шуке Мацумото отмечает, что чистота снаружи приводит к чистоте внутри, тем самым рассеивая туман в сознании.
11. СПОКОЙСТВИЕ. «Не волнуйтесь из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных». Великий буддийский учитель дзен Тайсэн Дэсимару говорил, что независимо от внешних факторов и обстоятельств естественным состоянием человека является «тишина, мир и спокойствие».
12. ЦЕЛОМУДРИЕ. «Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще». Возможно, это единственная устаревшая добродетель, хотя, безусловно, сексуальное наслаждение посредством измены или обмана вряд ли приведет нас к состоянию безмятежности.
13. КРОТОСТЬ. «Следуйте примеру Иисуса и Сократа». Любые другие слова будут излишни.
ЗАВЕДИТЕ СВОЮ «ЗАПИСНУЮ КНИЖКУ ФРАНКЛИНА»
Чтобы привнести данный метод самосовершенствования в собственную повседневную жизнь, заведите небольшой блокнот, который сможете носить с собой, или воспользуйтесь блокнотом в мобильном устройстве.
Адаптируйте метод Франклина к вашим потребностям:
1. Создайте шаблон по примеру того, что видели выше, указав добродетели, которые хотите развить в себе, и дни недели.
2. Посвятите каждую неделю работе над одной из добродетелей и начинайте день, отталкиваясь от поставленной цели (например: чтобы развить благодарность, я напишу сегодня письмо бывшему учителю, который помог мне в обучении).
3. Если в какой-то день не удастся поработать над нужной добродетелью, вы не ставите отметку в поле напротив нее. Потом сможете оценить, насколько вы последовательны и настойчивы в достижении цели.
4. В конце недели просмотрите пометки и обратите внимание на добродетели, которые проявляли чаще всего. Если напротив какой-то будет стоять семь отметок, значит, она стала неотъемлемой частью вашей жизни. Если строка напротив добродетели заполнена не полностью, не расстраивайтесь, просто вернитесь к ней на следующей неделе.