Поможет выходу уже знакомая вам звезда Милтона Эриксона: пять позитивных убеждений. Помните?
– Я молодец, и все люди тоже;
– Я делаю наилучший выбор из доступных мне, и все люди тоже;
– Все мы исходим из позитивных намерений;
– Изменения к лучшему не только возможны, но и неизбежны;
– У меня, как и у других, есть все необходимые ресурсы для этих изменений.
Примите эти убеждения, как свои собственные. Добавьте свой желаемый образ жизни и работу над целями – и создайте другой треугольник:
Треугольник героя
Здесь также три участника, три состояния сознания: герой – философ – мотиватор.
Герой – приносит пользу, преобразует мир; главные эмоции – интерес, уверенность, радость.
Философ – поддерживает героя, если у него случаются промахи и неудачи (никто не застрахован от них!), не даёт ему опустить руки; эмоции – вдохновение, принятие. По сути, он выполняет функции звезды Милтона Эриксона.
Мотиватор – задаёт направление, побуждает к действиям. Главная эмоция – жажда (движения, познания, роста, достижения и пр.).
Фокус внимания в этом треугольнике всегда на решениях. И внутренний диалог с позиций участников треугольника героя будет совершенно другим:
«Я неплохо выступил с докладом, хотя и забыл парочку аргументов. – Это нормально, в любом случае, я молодец, доклад подготовил основательно и свою мысль донёс до слушателей. – Теперь могу отправить тезисы доклада в оргкомитет следующей конференции и сделаю его ещё лучше!».
Чувствуете разницу?
Очень надеюсь на то, что большинство моих читателей уже построили или начали строить свой треугольник героя (его можно также назвать треугольником неизбежного роста). Возможно, у многих есть дополнительные мотиваторы – а может быть, дополнительные философы – в лице близких друзей и членов семьи. Становитесь на позицию героя и не покидайте её, пока не достигнете своих целей!
А тем, кому нелегко даётся выход из треугольника страданий, в помощь ещё один простой инструмент.
Заключается он в открытом вопросе к самому себе:
В чём моя выгода?
Перед любым действием, решением, взаимодействием спросите себя: в чём моя выгода от того, что я это сделаю?
В чём выгода того, что вышеупомянутый товарищ сделал доклад? Возможно, в том, что он просто попал в списки выступающих. Или в том, что доклад будет опубликован и станет доступен многим читателям. Или выступление оплачивается спонсором. Или что-нибудь другое.
Приведу пример из собственной практики. Я записал серию видео уроков, которые абсолютно бесплатны для всех, кто захочет их просмотреть. В чём моя выгода? Во-первых, в том, что я таким образом систематизирую и выношу на суд зрителей материал, который я накапливал годами. Во-вторых, кто-то из зрителей непременно придёт ко мне на очный курс обучения. Кроме того, видео уроки повышают мою пользу для других людей, а мне это важно.