Теперь я гораздо чаще прикасаюсь к своему телу – не обязательно с сексуальным подтекстом: я просто прикасаюсь к нему и ласкаю его. Я чаще хожу на массаж. Я больше не стесняюсь снимать одежду. Мне все равно. Смотрите на меня. И кроме того, я наслаждаюсь движениями своего тела. Я спрашиваю его: «Тело, как ты хочешь двигаться?». Оно получает удовольствие от растяжек йоги и пилатеса. Когда я занимаюсь, я вместе со своим телом наслаждаюсь каждым движением до самых кончиков пальцев, а не занимаюсь потому, что мне нужно подтянуть фигуру или чтобы лучше выглядеть. Я делаю это тогда, когда этого хочет мое тело.
Просто пользуйтесь инструментами
Меня часто спрашивают, много ли времени мне потребовалось, чтобы обрести подобное бытие с моим телом. Если говорить обобщенно, то нет. 34 года я игнорировала свое тело. Изменения произойдут быстро, если вы позволите. Для этого не потребуется дисциплина. В этом и состоит прелесть Access Consciousness и умения слушать свое тело. Не надо никакой дисциплины. Не надо никакого распорядка. Просто применяйте инструменты.
В мире диет нужно делать то, то и это. В мире метафизики нужно использовать тот или иной атрибут, травку или ритуал. В Access Consciousness ничего этого нет. Есть только «Каким инструментом мне нужно сейчас воспользоваться?». Я не занималась никакими упражнениями, не придерживалась никакого определенного способа питания, не ограничивала себя и не проходила жесткого тренинга. Я делала все, чего хотело мое тело. Эта была просто легкость умения слушать тело. Ты хочешь есть? Нет? Хорошо. Ты голодное? Нет? Хорошо. Ты хочешь пить? Да? Хорошо.
Легкость
Сейчас жизнь для меня наполнена ощущением легкости. Слышать тело – это не бремя. Я тратила гораздо больше энергии и усилий, когда пыталась ему противодействовать. С помощью тела я стала гораздо лучше осознавать все происходящее. Теперь я чувствую в теле энергию. Некоторые люди начинают слушать свое тело только тогда, когда испытывают боль. Но есть и другой путь. Ваше тело постоянно общается с вами. Боль – это последняя соломинка. Тем самым тело как бы говорит «Я буду усиливать ощущения, пока ты меня не услышишь». И интенсивность ощущений нарастает, пока они в конечном итоге не превратятся в боль. А если бы вы начали слушать свое тело еще до того, как это произойдет? Так сделала я – и результатом этого стала легкость. Это весело, легко и радостно.
Одно из самых больших из произошедших со мной изменений – это моя готовность быть увиденной. В прошлом, как я и говорила, я пряталась. Большую часть своей жизни я провела за пределами зоны видимости камеры и подальше от микрофона. Я работала за пультом, ведя бесчисленные передачи на станции, где сейчас я веду шоу – но я никогда не выступала. Однажды мне нужно было выпустить в эфир заранее записанную передачу, и я должна была лишь выйти в эфир и сказать: «Сейчас вы прослушаете запись передачи. Если хотите связаться с ним, вот его контактные данные» - а затем нажать на Play. Десять секунд. Но я нервничала целую неделю. Мне пришлось заранее записать свои слова на бумажку, а когда я произносила их в эфире, мой голос дрожал и с меня градом лился пот. А сейчас меня просто не унять! Каждую субботу я провожу радиошоу, и я – фасилитатор Access Consciousness, постоянно проводящий занятия.