Спросите свое тело, что оно хочет делать. Тело любит двигаться, но оно не любит упражнения, потому что оно слышит «ex-or-cise» (созвучно слову «экзорцизм» - Прим. перев.). Это означает, что вы собираетесь изгнать из тела бытие, а ему это не нравится. Ему нравится быть. Когда вы пытаетесь заставить тело заниматься упражнениями, вы действуете вразрез с его базовой точкой зрения. Когда вы заставляете его вести сидячий образ жизни, вы тоже идете вразрез с его базовой точкой зрения. Тела любят двигаться и не любят находиться в состоянии покоя.
Движение приносит немало радости. Какие движения несут радость вам и вашему телу? Некоторые люди получают удовольствие от танцев, другие – от пеших прогулок, для кого-то радость – это верховая езда. Так как тело любит движение, вы должны задать вопрос «Тело, какие движения ты хотело бы совершить сегодня?». Оно может захотеть потанцевать, или, может, захочет побегать, или ему захочется массажа. Это упражнения? Нет – но это движение.
Раньше я ходил в спортзал, и однажды настал такой момент, когда я больше не смог туда ходить. Мне стало очень тяжело слышать, как тела кричат: «Пожалуйста, остановите этого человека!». Я видел, как люди с идеальными телами занимались перед зеркалом как сумасшедшие, говоря при этом «Я должен делать больше! Еще больше! – а тела кричали «Достаточно! С меня хватит! Я больше не выдержу! Мне больно!». Люди причиняли боль своим телам, потому что приняли точку зрения «без боли нет победы», вместо того, чтобы спросить «Тело, что тебе нужно?».
У этих людей были прекрасные тела, однако каждый дюйм этих тел они считали неправильным. Видели ли они свои тела? Нет – они видели суждение о своем теле. Это маниакальное безумие.
После того, как я научился задавать своему телу вопросы, я приходил в зал и спрашивал: «Так, тело, на каком тренажере ты хочешь позаниматься?».
Тело отвечало: «На этом».
Я отвечал: «Но он не работает».
Тело говорило: «Да, я в курсе».
Я спрашивал свое тело, чего ему хотелось – и делал именно это. И делая то, чего хотелось моему телу, за 20 минут я получал больше результатов, чем за полтора часа обычных тренировок. Да, в спортзале принято заниматься не так – но этого хотело мое тело и это устраивало нас обоих.
От какой физической актуализации неизлечимой, вечной и заразной болезни – никогда в полной мере не воплощать то изменение, которым вы истинно можете быть - вы страдаете, которая поддерживает и укрепляет все то, что вы не можете изменить, выбрать и закрепить как свое тело? Все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать?