– Вы про болезни?
– Про них. Не надо?
– Не надо.
– Хорошо. Это я так – к слову. Ну вот, вроде бы разобрались с волновым движением, если вкратце.
– Ну ладно, вроде бы понятно. А что такое «насытить движение вниманием»?
– Это означает, что когда ты движешься, то чувствуешь, как работает твое тело, отслеживаешь изменения его положения.
– Это нужно, чтобы «подтянуть» тонкие планы к физическому?
– Совершенно верно.
– Ну, пожалуй, все понятно.
– Да.
Итак, нужно добиться хорошего цельного, сплошного движения. Это раз. Во-вторых, необходимо, чувствовать его. Ну и в-третьих, желательно подключить какой-то образ. Это на самом деле в качестве замены для отслеживания положений. В каждую секунду контролировать себя довольно непросто, поэтому образ помогает.
– Что за образ?
– Например, я зачастую представляю, что как бы зачерпнул воду, несу ее в какой-то емкости, зажатой в руке, а затем выливаю. Это довольно неплохо способствует достижению пластичности движения.
– Пластичность движений – это когда они выполняются, как на рисунке слева?
– Да, примерно так. То есть когда не происходит растрачивания энергии на разбивание собственных суставов.
– Жестко сказано.
– Зато честно.
– Пластика подразумевает наполнение движений вниманием?
– Да, вниманием и другими тонкими планами.
– Все-таки внимание можно считать одним из них?
– Пожалуй, да.
– А почему может быть раскоординация?
– Вследствие простого неумения делать новое движение, либо из-за присутствующих в мышцах спазмов, либо неспособности мозга проконтролировать движение. Наверное, еще какие-нибудь могут быть причины.
– А что такое «неспособность мозга проконтролировать движение»?
– Какие-то области коры мозга могут просто бездействовать долгое время и не захотят так сразу включаться.
– Как – бездействовать?
– Ну, вполне может быть, что какое-то новое движение будет пытаться включить те участки мышц, которые еще не были никогда задействованы напрямую – то есть они работали только за счет влияния на них близлежащих тканей. А раз они никогда не получали сигналов, то, соответственно, та область коры головного мозга, которая отвечает за них, тоже отдыхала.
– Я вспомнил про протяжку. Она же как раз включает глубинные слои мышц. Значит, она заставляет работать какие-то участки мозга вообще впервые?
– Да, верно.
– Получается, что, когда мы работаем на протяжке, мы развиваем мозг?
– Ну да, – улыбнулся Хо. – Но не только на протяжке. Просто любое непривычное положение тела или движение может способствовать этому.
– Здорово! Никогда бы не подумал, что, тренируя тело, тренируешь и мозг.