Поэтому наклоны головы вправо-влево – упражнения привычные. Я обрадовалась, что есть возможность отличиться и бодро отрапортовать о выполненном задании. Книгу на голове носить перестала, потому что она сколько-то да весит, и от этого создается впечатление, что тебя прижимает к земле. А нам-то нужен воздушный шарик!
Освободила от сметаны раскопанную в недрах холодильника легкую банку.
Очень красиво, по моим понятиям, прошлась по комнатам. Теперь нужны наклоны. Банка не держится! То ли голова круглоугольная у меня, то ли банка какая-то неправильная, но на голове держаться наотрез отказывается и не желает.
Ну, хоть плачь! Тут уж не до воображалок. Бросила это занятие. Стала смотреть запись со вчерашнего занятия. Там в прямом эфире Сергей Николаевич продемонстрировал, что из-за шевелюры легкий стаканчик не всегда удерживается. А занятия-то утром он проводил в лесу в шапочке!
Эврика! Делюсь открытием! Я накрыла волосы махровой салфеткой! И совершенно спокойно повертела головой. Ура! Стала наклонять… Падает! Да что ты тут будешь делать?! Стала еще раз пересматривать запись. Наклонять нужно ПЛАВНО, не так плавно, как я считала много лет, а вообще ПЛАВНО! Получилась!
Упражнение, которое должно быть самым первым
Казалось бы, чего проще – собрать ноги с ширины плеч. Для меня это оказалось непостижимо, пока инструктор не разложил это движение на молекулы. Делюсь!
1. Собираем стопы в исходное состояние.
2. Подняли пятку правой ноги.
3. Поворачиваемся туловищем.
4. Нога развернулась.
5. Поднимаем носок.
6. Возвращаем туловище в центральную позицию.
7. Нога повернулась.
8. Переносим на эту ногу большую часть веса тела.
9. Отрываем пятку другой ноги.
10. Развернули. Подняли носок. Встали.
Просто эмоции
28.02.2020
Мои родители за свою семейную жизнь переезжали по Ульяновской области одиннадцать раз. Не по своей воле, а по приказу Партии. Укрупнения. Разукрупнения, на передний край борьбы за светлое будущее.
Поэтому я просто не помню, где в детстве видела деревенскую тетеньку, которая таскала грузы на голове. Для нас, ребятишек, в конце пятидесятых прошлого века, это было непонятно, смешно и… глупо. Чего греха таить, я бегала вместе со всеми и принимала участие в дразнилках. Пока взрослые не устроили нам нагоняй. Это потом я узнала про красавиц Кении и индусов, которые переносят груз на голове. Оказывается, это очень экономично и рационально.
И вот сегодня мне предстояло во всей красе побыть турчанкой или на худой конец нашей родимой среднеазиаткой и правильно выстроить динамический каркас.
Пластмассовой кружки в доме не оказалось. Зато нашлась обыкновенная воронка. Водрузив ее на голову, я вспомнила детский анекдот про «кипит наш разум возмущенный» и резвенько продефилировала по всей избе. Потом мне надоело изображать из себя Железного Дровосека с воронкой на голове, да и зрителей не было.