И оказалось, что это мое. Многие проблемы соматического характера отпали.
А сейчас, когда начали сказываться многочисленные травмы и болезни, одной соматикой и психологией не обойдешься.
Учусь расслабляться. При моем темпераменте это, конечно, не просто. Но я стараюсь.
Кстати, у меня вопрос:
Почему, как только я начинаю статичное упражнение, меня начинает слегка покачивать, как деревенского дурачка? И, что самое смешное, мне это состояние нравится.
По-прежнему застряла на первых упражнениях разминки. Но я не тороплюсь.
7.06.2020
Вчера в общей сложности более семи часов провела в качестве пассажира легковой машины. Это совсем не тот случай, когда сидишь за компом. Тут ты можешь потянуться от души, встать попить чайку, повертеться вместе с креслом. Проделывать подобные трюки, сидя рядом с водителем, не позволяли этикет и техника безопасности. Надо было, помимо любования красотами Ульяновской области, чем-то занять себя. Я занялась… цигуном.
Шевелила и растопыривала пальцы ног, делала массаж пальцев рук. Шевелила лопатками. Позанималась пальчиковыми играми. Потом осмелела и начала потихоньку вращать головой. Сто раз с благодарностью вспомнив совет про голову на позвонках без участия мышц.
Достаточное время потратила на отработку навыка брюшного дыхания. Все это время моя голова послушно тянулась вверх и спина с вертикально поднятой спинкой кресла была прямой. Без подсказок все вспомнила.
18.08.2020
Добрый вечер.
Отвечаю на вопросы
1. Я наконец-то «догнала» группу и начала делать «Волну». Уж не знаю насколько эффективно, но начала.
2. Как можно быстрее записаться к вам.
3. Меня все устраивает. Я в своем темпе.
4. Дура я, дура старая! Но упертая.
5. Нечаянно на автомате «поджала хвост» без напряжения.
6. Мне усложнять не стОит. С этим бы справиться. Но я не эталон.
7. Я до состояния, когда хочется поспать стараюсь не доходить.
8. Спасибо большое. Занятие в группе подстегивает и мотивирует.
9. Цигун, это новое интересное «что-то», что вызывает любопытство и желание освоить.
10. Я пока еще даже не на первой ступенечке, а в 100 шагах от нее. Но была в километре.
11. Мягкие и подробные «на молекулярном уровне» объяснения, демократичность и не спешность.
12. Претензии к себе, а не к тренеру.
13. Посоветую и советую.
14. Можно ссылаться на мое мнение. Я в ОК, ВК, в фейсбуке, Телеграм, вацап, скайп, ютуб.
15. Очень хороший и своевременный курс. Я благодарна вам, Сергей Николаевич, за возможность принять в нем участие. Старательно сохранила все ссылки, чтоб продолжать «цигунить» в своем темпе, который на порядок медленнее (в смысле усваиваемости) остальных слушателей. Ничего страшного. Потихоньку, помаленьку буду продвигаться. Желаю всем удачи, успехов и оптимистичных эмоций. С уважением, Любовь Тимофеевна.