Сам по себе кондиционер не переохлаждает организм, это — расхожее заблуждение. Нет в нем возможности создать минусовую температуру для реального переохлаждения. «За бортом» все равно холоднее, что в межсезонье (осенью, ранней весной), что зимой. Так провоцирует ли он заболеваемость? Да, провоцирует, и вот каким образом.
Кондиционер не создает низкую температуру, он создает температуру контрастную!
То есть человек испытывает эффект резкого единовременного перепада температур каждый раз, как выходит из кондиционированного офиса в летний полдень, из охладившегося автомобиля — на улицу, из закрытой и прохладной комнаты — в полноценное лето средней полосы России, например, в 35 °C.
Эта «ступенька», на которую система терморегуляции каждый раз должна реагировать, оказывается порой слишком высокой: сосуды не способны адаптироваться так быстро. Нет в организме ребенка такого переключателя.
Когда вы на улице переходите с солнцепека в тень, перепад температуры будет небольшой даже при смене локаций. Например, с солнца в прохладу обычного частного дома, который стоит «на земле» и нагревается не так сильно, как квартиры в многоэтажном доме (допустим, с 35 до 30 °C). Но каков перепад при использовании кондиционера? Это минимум 10 °C! Если снаружи жара под 40 °C, то на кондиционере многие меньше 30 °C ставят, а то и все 22 °C. Кому-то «приятно» начинается только с 18 °C, не больше. Сосуды, в общем-то, не гармошка, чтобы сокращаться-расширяться в таких пределах. Рано или поздно возникнет сбой и застойные явления, ведущие к воспалению.
У кондиционера, особенно в автомобиле, часто бывает направленный поток, который охлаждает определенную область тела (дует в шею, в бок, в поясницу), что приводит к возникновению контрастно-температурной области на теле. Как раз охлаждение спины и поясницы имеет прямую связь со спазмом сосудов в носу. Сравнивать с ветром нет смысла, ветер имеет температуру окружающей среды, а охлаждающий эффект связан с испарением жидкости с поверхности кожи.
С другой стороны, что делать, если в жаре и духоте плохо? Ведь это — серьезная нагрузка на сердце, вероятность теплового удара: ребенку жарко, он вялый, учиться не хочет, спит плохо, аппетита нет. А как же спорт? Что, если к жаре добавить привычную детскую беготню? Если климат такой, что летом 40 °C в тени и даже вечером под деревьями прохлады нет? От зноя страдают, например, дети, склонные к носовым кровотечениям.
Сначала нужно приучить себя разделять понятия «душно» и «жарко». В закрытых помещениях «душно» — это ощущение, которым организм сообщает вам о нехватке кислорода мозгу, а не о перегреве. Душно и в холодном помещении, если площадь ограничена, людей много, притока свежего воздуха нет. Выход — чаще проветривать, использовать плотные шторы и жалюзи, светоотражающие пленки на окна детской, если они выходят на солнечную сторону. Эти меры уже снижают необходимость понижения температуры в настройках кондиционера.