Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева (Божьев) - страница 44

Вот так просто самому, без всяких препаратов вылечить такое серьезное заболевание, как остеопороз.

Остеохондроз – дистрофические изменения в позвоночнике. Это не заболевание, это изменения, причиной которых является недостаточное питание. Все клетки и ткани нашего тела должны получать питание. Только тогда они могут полноценно работать, совершать то, для чего они созданы. Питательные вещества приносит клеткам кровь, которая распространяется по кровеносным сосудам. Когда приток крови недостаточный, клетки остаются голодными, тогда и возникают в нашем теле всевозможные дистрофические изменения. Можно ли назвать человека, который месяц не ел, больным? Нет, он просто голодный. Так и позвоночник, в котором развивается остеохондроз, не больной, он просто голодный.

Каким же образом нарушается поступление питательных веществ в позвоночник? Тут надо вспомнить, что в нашем теле есть две мягкие ткани, находящиеся в зонах высокого механического давления. Это межпозвонковые диски и суставные хрящи. Если бы в этих тканях были кровеносные сосуды, они были бы просто раздавлены. Потому что это мягкие, легко сжимаемые ткани и давление на них приходится очень большое. Но как-то эти ткани же должны питаться, даже если в них нет сосудов? Конечно, должны. И питаются они как губка. Когда мы губку сжимаем, она всё из себя отдает. Когда растягиваем, она всё в себя впитывает. Так и межпозвонковые диски питаются, когда есть движение между позвонками. Они должны то сжиматься, то растягиваться, тогда будут получать питание.

Из этого можно сделать вывод, что только при отсутствии или недостатке движений между позвонками может развиться остеохондроз. А такое возможно только в двух случаях. Когда человек обездвижен, прикован к постели (например, парализован). Очень редкий вариант. И тут уж на остеохондроз никто не жалуется, ибо есть проблемы посерьезнее. Либо когда мышцы, осуществляющие движения между позвонками, перенапряжены, сдавливают позвонки и не дают им двигаться. Этот вариант самый распространенный. Люди считают, что двигаются достаточно, не сидят на месте, даже спортом занимаются. Но на самом деле получается, что всё тело двигается, а в межпозвонковых суставах из-за постоянного (круглосуточного) напряжения движения очень ограниченные. Поэтому и развивается остеохондроз.

Очевидно, чтобы избавиться от остеохондроза, надо делать специальные упражнения для позвоночника, увеличивающие объем движений в межпозвонковых суставах. Очень хорошим примером таких упражнений, предотвращающих развитие и убирающих остеохондроз, является специальная гимнастика, описанная у М. Норбекова.