Создание своего собственного ресурса, умение пользоваться им и перевоплощение этого ресурса в вас самих невозможно без детализации своего «идеального Я». Чем чётче вы видите его, тем лучше. Просто подумать «я уверена в себе» будет недостаточно. Вы должны чётко понять, как выглядит ваша уверенность, и ощутить её изнутри.
Для бо́льшей ясности выпишите на лист 10 качеств, свойств, состояний, которые способны охарактеризовать вас в идеальном облике. Возможно, это будут качества, которых у вас совсем нет, может быть, в списке окажутся те свойства, которые есть, но в недостаточном для совершенства количестве. На листе должны оказаться формулировки в настоящем времени, но не отрицательные – в свой лист нельзя включать частицу «не».
Например:
• я востребованный специалист;
• я красива, умна и весела;
• я воспринимаю все трудности как задачи, и легко решаю их;
• я могу найти общий язык с любым человеком, моя коммуникабельность на высоком уровне;
• я уверена в себе, полагаюсь только на своё мнение;
• я чувствую внутри спокойную уверенность в настоящем и в будущем;
• я образована, у меня много знаний в разных областях;
• я любима и люблю;
• моя интуиция развита и помогает мне;
• я умею поддерживать необходимое мне внутреннее состояние, идеальный баланс, я эмоционально стабильна.
Воображаемый вами идеал должен очень нравиться вам, поскольку это именно тот образ, к которому вы идёте. Именно с помощью него вы осуществляете свои цели, реализуете мечты и чувствуете уверенность в каждом шаге.
Каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию, вызывающую неуверенность, когда не знаете, как действовать дальше, когда ощущаете растерянность и смятение, когда сомневаетесь в себе и в своих решениях, используйте свой идеальный образ, берите из него ресурс. Сверяйте нынешнее поведение с предполагаемым поведением вашего идеала. Подумайте, в какой степени ваше поведение, ваши ощущения соответствуют той личности, которой вы мечтаете стать.
Ежедневно проделывая этот анализ, сверяя своё поведение с идеалом, вы постепенно будете трансформироваться в ту личность, которой хотите стать. Приближайтесь к этому образу и внешне, и внутренне. Только так, с помощью поведения, близкого к идеальному вашему образу, вы сможете однажды проснуться с осознанием себя именно тем человеком, которым всегда мечтали быть.