Не устраивайте схватку за доминирование. Говорите «да», когда можете, «нет», когда необходимо, и не вовлекайтесь в переговоры. Игнорируйте нытье и капризы. Не вступайте в дебаты с детьми и не обращайте внимания на их оскорбления и угрозы. Если потребуется, заткните уши. Если ребенок подходит и спокойно, рационально излагает свои аргументы, можете и передумать. Если хотите, конечно. В противном случае используйте дежурный ответ: «Ты спросил(а), и я ответил(а)». Чем раньше дети поймут, что уговоры не работают, тем быстрее они перестанут надоедать вам своим нытьем.
Представьте, что это чужой ребенок. Чужие дети кажутся такими лапочками (обычно). Не потому, что они симпатичнее или послушнее, — просто с ними легче держать дистанцию и сохранять объективность, ведь мы за них не отвечаем. Если они хулиганят, мы в этом не виноваты: их поведение не является признаком нашей родительской несостоятельности и не влияет на то, чувствуем мы себя хорошими или плохими родителями. Их пальчики не могут нанести вреда нашим тревожным кнопкам. Если вы притворитесь, что ваши дети на самом деле не ваши, их поведение перестанет так сильно влиять на вас.
Счастье ребенка — не ваша ответственность. Вы не должны следить за тем, чтобы ребенок был всегда счастлив. Обязанность родителя — обеспечить безопасность ребенка, помочь ему вырасти и стать функциональным взрослым. Важная часть этого процесса — научить детей проживать различные эмоции, в том числе отрицательные, и управлять ими. Вы должны позволить детям переживать все, что возникает у них в душе, не давая этим чувствам влиять на вас и не испытывая потребности «исправить» негативные эмоции на положительные. Только так вы сможете сохранить рассудок в хаосе противоречивых детских переживаний. Побудьте с детьми, успокойте их, если нужно, но помните: в плохих эмоциях нет ничего плохого и они проходят.
Запомните эти слова и повторяйте при необходимости: это мои обезьяны, но я не участвую в их цирковом номере.
Надеюсь, я убедила вас, что иногда полезно проводить с детьми меньше времени и тратить на них меньше сил. Это благотворно отражается как на их развитии, так и на вашей способности держать себя в руках в триггерной ситуации. Как только в вашей жизни появится больше свободы и вы начнете регулярно выполнять ПУКи, вероятность срывов существенно снизится. Но все-таки полностью избежать их не получится, и именно поэтому впереди у нас еще две главы.