4. Теперь запишите или нарисуйте 10 своих главных желаний. Можно использовать обычную синюю или черную шариковую или чернильную ручку либо карандаш: чем больше энергии вы вложите в процесс, тем лучше будут результаты.
5. Перечитайте свои желания одно за другим. Затем, и это решающий шаг, визуализируйте каждое из них так, словно оно уже исполнилось. Используйте свое воображение. А потом постарайтесь представить себе, что вы почувствуете, если и когда желание исполнится. Запомните эти ощущения: именно они творят магию. Представьте себе радость, которую вы почувствуете. Используйте воображение, чтобы по-настоящему увидеть это. Ощутите результат в своем теле – почувствуйте, каково это, когда желание исполнилось. Вам нравится?
6. Придумайте установку, которая подкрепит ваше желание, и запишите ее тоже. Например, вы можете написать «Я влюблен!», если вы стремитесь к любви. Или «Я люблю свою новую работу!», если вы хотите перемен в карьере. Запишите такие установки.
7. Просмотрите все желания в списке, а затем поставьте оценку в пределах 100 баллов, основываясь на вероятности их исполнения. Будьте честны с собой. Процент, который вы присваиваете каждой мечте / желанию – это, в общем-то, вероятность, с которой они исполнятся. Так, если вы ставите желанию 60/100, оно реализуется с вероятностью 60 %. Если вы ставите какому-либо желанию меньше 50 балов, то вам надо дополнительно поработать над своей верой в возможность их исполнения.
8. Далее просмотрите каждое желание по очереди и подумайте, как вы намерены его воплотить. Например, если ваше желание заключается в том, чтобы найти новую работу, то первым шагом в этом направлении может стать следующее: поспрашивать
у друзей или посмотреть объявления на сайте по поиску работы. Если вы хотите встретить партнера, то очевидные первые шаги таковы: попросить друзей познакомить вас с кем-нибудь или зарегистрироваться на сайте знакомств. Запишите, как вы намерены достичь желаемого.
9. Наконец, посвятите пятнадцать минут медитации. Отпустите свои мечты во Вселенную. Вы можете использовать инструкции по медитации, которые я давала раньше в этой книге, и / или получить доступ к бесплатной аудиозаписи медитации на моем сайте.
10. Завершите медитацию, отпустив привязанность к своим мечтам. Сделайте это, сказав: «На благо всех или никак» и / или повторив «Ом Намо Нараяная» три раза. Или просто скажите, уверенно и радостно: «Все возникает благодаря божественной милости и совершенным способом». Почувствуйте, будто это происходит на самом деле или, по крайней мере, предчувствуйте это –