Вот привычки, которые в буквальном смысле изменили мою жизнь.
1. Я безусловно себя люблю, признаю свои таланты и успехи.
Да, любовь к себе – это тоже привычка, которую можно и нужно развивать!
• Безусловная любовь значит, что мои чувства к себе не зависят от моих достижений или признания окружающих.
• Я люблю себя, а значит, забочусь о себе: не игнорирую усталость, недосып или негативные эмоции. Слежу за своим здоровьем.
• Каждый день задаю себе вопросы: «Чего я сейчас хочу? Как могу порадовать себя сегодня?» Не жду, когда другие исполнят эти мои желания, – радую себя самостоятельно!
• Говорю и думаю о себе исключительно позитивно!
Я верю в себя! Я талантливая! Я способная!
Я справлюсь! У меня все получится!
Я лучшая мама своим детям!
Я лучшая жена своему мужу!
Я добрая, щедрая, умная, красивая, настоящая, любимая и любящая!
Я молодец!!!
• Хвалю себя от души, замечаю даже самые маленькие свои достижения и победы и радуюсь им. Не обесцениваю их фразами «это мне просто повезло», «другие сделали бы точно так же»! Наоборот, сама себе говорю: «Какая же я молодец! Умница! Другие сделали бы по-другому. А я сделала по-своему!»
Для того чтобы развивать привычку любить себя, можно завести Дневник Успеха, в который необходимо ежедневно записывать все ваши радости, большие и маленькие победы. Возможно, вы начнете дневник с двух-трех фраз, но день ото дня будете отмечать все больше пунктов, за которые захотите похвалить себя.
2. Беру лучшее из того, что могу себе позволить.
Не смотрю на покупки как на траты. Я не трачу, а вкладываю в свое удовольствие, настроение и здоровье. Даже в мелочах даю себе лучшее, ведь я – главный человек в своей жизни! При этом помню: лучшее – совсем не значит дорогое и недоступное!
3. Слежу за своей речью.
• Я давно исключила из своего словарного запаса негативные слова и фразы. Такие, как «беда», «невозможно», «никогда», «сложно», «боюсь»…
• Слово «проблема» всегда заменяю на более легкое и позитивное «задача».
• Я не «борюсь» с кем-то или с чем-то. Считаю, что борьба – не самый эффективный способ решать задачи, она изначально направлена на соперничество и сопротивление. Такая популярная фраза, как «я буду бороться за свое счастье!» несет в себе негативно-разрушительный подтекст, забирает огромное количество энергии. Как по мне, за счастье лучше не бороться, а с легкостью идти или бежать к нему, притягивать к себе, ловить его даже!
• Я не говорю «у меня нет денег». Если мне предложат что-то интересное, что в данный момент будет мне не по карману, то я отвечу так: «Да! Отличная идея! Воспользуюсь ей сразу, как только появится возможность».