Отслеживайте, как вы реагируете на запахи людей, детей, напитков, пищи, парфюма, а также на звуковой фон, который вас сопровождает.
Если вы живете за городом, насладитесь тишиной. Если у вас шумная городская квартира, отметьте, приятны ли вам звуки большого города. Насколько легко и радостно вам слышать щебетание детей? Насколько неприятны звуки, доносящиеся из соседней квартиры?
Заварите чай или кофе. Дайте напитку немного остыть и возьмите чашечку в руки. Какое ощущение возникает в ваших ладонях? Вдохните тепло и аромат напитка, пусть вся квартира наполнится этим ярким теплым ароматом. Сонастройте с волшебным ароматом каждую клеточку тела, а затем задайте себе следующие вопросы:
• Обстановка вокруг моя или не моя?
• Мне приятно или неприятно?
• Я хочу продолжать жить такой жизнью или желаю что-то изменить?
Используя эту простую практику, вы научитесь интуитивно чувствовать пространство, легче входить в любые ситуации общения, сделаете мир и пространство своими союзниками, настроитесь на взаимодействие и сотрудничество.
Четвертый секрет — энергия любви, открытое сердце и принятие мужчины, вместе со всеми его качествами, без желания его изменить.
Очень важно найти своего человека, который полностью нам подходит и которого не придется изменять, так как изменить другого человека невозможно. Мы все ищем мужчину, который воспринимал бы мир так, как его воспринимаем мы, у которого были бы те же ценности, что и у нас.
ПРАКТИКА ПРИНЯТИЯ СЕРДЦЕМ
Для выполнения практики займите удобное положение сидя, стопы плотно прикасаются к полу, тело должно быть полностью расслаблено. Закрываем глаза, начинаем дышать животом. Медленный глубокий вдох – живот надувается, медленный глубокий выдох – живот стремится к позвоночнику. Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе переведите внимание на центр стоп. Почувствуйте, как с каждым выдохом из центра стоп в землю прорастают плотные золотые корни. Сделайте глубокий вдох, почувствуйте силу, а на выдохе старайтесь все глубже проникнуть в землю – вы буквально врастаете в нее. Делаем еще один вдох и на выдохе погружаемся все глубже и глубже.
Еще один вдох. На выдохе почувствуйте, как ваши корни доходят до самой глубокой энергетической части земли. И теперь с каждым вдохом вы начинаете чувствовать, как по корням поднимается вверх плотная, мощная энергия Земли. Она поднимается все выше, заполняет ноги, соединяется в матке, а затем идет еще выше – до сердца. Почувствуйте, как ваше сердце заполняется энергией Земли. Это женская энергия. Земля любит своих детей, несмотря ни на что, она рождает урожай, дарит нам восхитительные фрукты, она плодородна и любит всех своих обитателей, заботится о них, как родная мать.