Физические испытания включают в себя отжимания, подтягивание на перекладине, подъем по канату, прыжки в длину, приседания, бег на 100, 1600 и 8000 метров. Тех, кто соответствует предъявляемым требованиям и прошел первоначальный отбор, в дальнейшем ждет тщательное медицинское обследование, а далее им предлагается учебный курс, который разделен на три части: отборочно-тренировочный, базовый и специализированный этапы.
На первом этапе, который длится 45 дней, изучаются психофизические возможности кандидата, особенно применительно к экстремальным ситуациям, в которых может оказаться любой сотрудник групы в ходе своей служебной деятельности. Все кандидаты кроме больших физических нагрузок подвергаются жесткому психологическому давлению. Так что те из них, кто не готов к таким стрессам, покидает отборочный курс.
Отбор кандидатов проводится в полевых условиях, наиболее приближенных к реальной обстановке, в которой предстоит действовать сотрудникам PTJ. Инструкторы, которые отвечают за отбор, внимательно следят за кандидатами и делают заметки о всех действиях и реакции новичков на предлагаемые задания. Особенное внимание уделяется именно психологическим, морально-волевым качествам претендентов. Это прежде всего их интеллектуальные способности, эмоциональная и социальная зрелость, мотивация к службе в подразделении. К дальнейшему этапу допускаются только те, кто набрал большее количество баллов и наиболее соответствует предъявляемым требованиям.
Лучшие кандидаты переходят к базовой подготовке продолжительностью 180 дней. В этот период они приобретают знания во всех областях, которые необходимы для успешного выполнения своих обязанностей. Они знакомятся с используемыми образцами вооружения, оборудования и специальной техники, организацией повседневной деятельности, порядком и дисциплиной в группе и т. д. В ходе этого этапа также ведется отбор, и часть кандидатов отсеивается.
Тренинги в группе спланированы таким образом, чтобы наиболее точно соответствовать реальным условиям обстановки. Основными видами обучения в это время являются физическая, огневая и тактическая подготовка. Кандидаты, которые успешно прошли общую подготовку, оказываются сгруппированными в команды в зависимости от достигнутых результатов. В дальнейшем они продолжают свое обучение по конкретной специальности и постепенно вовлекаются в повседневную жизнь подразделения.
Зачисленные в группу посещают многочисленные специализированные курсы по различным узким направлениям: альпинизму, парашютной подготовке, снайпингу, минно-подрывному делу, изучению иностранных языков, служебному собаководству и др.