Помочь в этом могут упражнения из раздела «Практика» на странице 352. – Здесь и далее – прим. автора.
Так психолог Гэри Чэпмен называет способы выражения любви. Согласно его теории, существует пять основных «языков»: прикосновения, помощь, слова поощрения, подарки и время, проведенное вместе. Подробнее ознакомиться с идеями Чэпмена можно в книге «Пять языков любви».
Замечать и ценить взаимные усилия, которые касаются быта, поможет упражнение на странице 359.
Суть упражнения в следующем: попросите человека, которого вы любите и который давно вас знает, побыть вашим добрым зеркалом и написать вам, что его восхищает в вас. В чем, на его взгляд, ваша суперсила, ваша уникальная особенность, ваш дар. Важно именно написать – на открытке, в письме или сообщении.
Теме эффективной и экологичной коммуникации посвящена отдельная глава книги «К себе нежно». Там же я говорю о бережной по отношению к себе реакции на критику.
Идеальный шторм – фразеологизм, означающий такую непростую ситуацию, когда много неблагоприятных обстоятельств накладываются друг на друга – как в одноименном американском фильме о катастрофе, произошедшей с судном «Андреа Гейл».
По одноименной теории Нассима Талеба, это событие, которое поначалу кажется неожиданным и труднопрогнозируемым, но постфактум часто оказывается вполне логичным.