Если вы хотите привести свое тело в порядок, вы должны очень внимательно относиться к тому, что вы едите. Если вы хотите, чтобы ваш мозг действовал на полную мощность, то надо еще более внимательно относиться к тому, что вы в него закладываете. Кормите ли вы его выпусками новостей или тупыми сериалами? Читаете ли вы таблоиды или Success? Все это оказывает прямое влияние на продуктивность и ваши результаты.
Контролировать поток информации довольно непросто, потому что мы потребляем ее в основном бессознательно. Хотя есть мы тоже можем машинально, все равно за питанием намного легче следить, потому что еда не заскакивает к нам в рот сама. Нужен дополнительный уровень бдительности, чтобы защитить мозг от потребления неприемлемой, контрпродуктивной и явно разрушительной информации. Надо непрерывно бороться с информационным мусором, который может свести на нет ваш творческий потенциал.
Мозг создан не для того, чтобы делать вас счастливым. У него лишь одна задача – выжить. Он всегда ищет табличку «Нуждайся и нападай». Ваш мозг запрограммирован на поиск негатива: недостаток ресурсов, стихийные бедствия, все, что может вам навредить. Поэтому, когда по дороге на работу вы включаете радио и буквально попадаете под обстрел новостей о кражах, пожарах, нападениях, тонущей экономике, ваш мозг получает сигнал тревоги и теперь целый день будет пережевывать все эти страхи, беспокойство и негатив. То же самое происходит, когда вы просматриваете вечерние новости. Больше плохих новостей? Отлично! Ваш мозг будет их перерабатывать всю ночь.
Предоставленный самому себе, мозг будет день и ночь лавировать в потоке негатива, переживаний и страха. Мы не можем изменить нашу ДНК, но можем изменить наше поведение. Вполне реально приучить мозг не искать табличку «Нуждайся и нападай». Как?
Нам нужно защитить и подкормить свой разум. Для этого надо быть внимательнее и активно следить за тем, что он поглощает.
Не пейте грязную воду
В жизни вы получаете то, что сами создаете. Ожидания руководят творческим процессом. Чего вы ждете? Вы ждете того, о чем думаете. Ваш мыслительный процесс, внутренние диалоги – основа тех результатов, которых вы достигаете. В связи с этим вопрос: о чем вы думаете? Что влияет на ваши мысли? Ответ: все то, что вы себе позволяете видеть и слышать. Именно этим вы потчуете ваш мозг. Точка. Изучите рис. 12.
Ваш разум как пустой стакан, в него можно поместить все что угодно. Вы туда закладываете сенсационные новости, непристойные заголовки, лозунги ток-шоу и таким образом наливаете в стакан грязную воду. Если у вас в стакане темная, мутная, беспокойная вода, то все, что вы создаете, будет содержать эту грязь, потому что вы постоянно об этом думаете.