Энергетические вампиры: защита от ментальных хищников и паразитов (Слейт) - страница 108
Указания: внимательно прочитайте каждое утверждение. Если оно вам подходит, обведите «да», если утверждение для вас нехарактерно, обведите «нет».
Да/нет 1. Я легко раздражаюсь.
Да/нет 2. Мне часто кажется, что мной руководят силы, не поддающиеся контролю.
Да/нет 3. Я часто беспокоюсь об ошибках, совершенных в прошлом.
Да/нет 4. Я человек, достойный уважения.
Да/нет 5. В последнее время я постоянно нахожусь под давлением.
Да/нет 6. Я верю, что мое будущее зависит от меня.
Да/нет 7. Я уверенный в себе человек.
Да/нет 8. Мои внутренние переживания настолько сильны, что порой становятся невыносимыми.
Да/нет 9. Я не могу избавиться от некоторых навязчивых мыслей.
Да/нет 10. Обычно мне нравится быть рядом с людьми.
Да/нет 11. У меня есть несколько сильных страхов, которые я не могу контролировать.
Да/нет 12. Мне очень сложно принимать важные решения.
Да/нет 13. Моя жизнь наполнена смыслом.
Да/нет 14. Как правило, я очень легко поддаюсь на уговоры.
Да/нет 15. У меня есть проблемы с концентрацией.
Да/нет 16. Я часто думаю о суициде.
Да/нет 17. Я жертва обстоятельств.
Да/нет 18. Моя жизнь полностью меня устраивает.
Да/нет 19. Мне часто кажется, что моя жизнь безнадежна.
Да/нет 20. Я часто стараюсь не задумываться о своих проблемах.
Да/нет 21. Мне часто кажется, что жизнь вот-вот рухнет.
Да/нет 22. Я постоянно испытываю усталость.
Да/нет 23. Меня разочаровывает то, как мало мне удалось достичь в жизни.
Да/нет 24. Я оптимистично настроен (-а) по отношению к своему будущему.
Да/нет 25. Во мне легко посеять сомнения.
Ключи к оценке результата: добавляйте себе по одному баллу за каждый из следующих ответов: 1 (да), 2 (да), 3 (да), 4 (нет), 5 (да), 6 (нет), 7 (нет), 8 (да), 9 (да), 10 (нет), 11 (да), 12 (да), 13 (нет), 14 (да), 15 (да), 16 (да), 17 (да), 18 (нет), 19 (да), 20 (да), 21 (да), 22 (да), 23 (да), 24 (нет), 25 (да).
Шкала самооценки была создана исключительно для того, чтобы измерить склонность к паразитическому вампиризму. У нас не было цели создать тест для постановки диагноза или наклеивания ярлыков. Несмотря на то что диапазон баллов от 20 до 25 предполагает ярко выраженную склонность к паразитическому вампиризму, это вовсе не значит, что человек, набравший такое количество баллов, стопроцентно стал его жертвой. При использовании этой шкалы всегда стоит помнить, что для каждого из нас характерны некоторые тенденции, которые можно счесть симптомами паразитического вампиризма. В самом опроснике нет ни одного упоминания о паразитическом вампиризме. Такой «слепой маневр» был использован специально, чтобы опрос воспринимался как безопасный инструмент, что увеличило его ценность в качестве адекватной шкалы для самооценки.