Сон, отлучение от груди и горшок. Спасение очень уставших родителей (Корнатт) - страница 10
«Я, честно говоря, думала, что из-за моей непоследовательности мы мало чего достигли, но, когда открыла свои цели, увидела, что почти все основные уже достигнуты. И даже вторичные тоже. Я приятно удивилась. Как важно, оказывается, записывать свои цели».
Мы вернемся к этой таблице и после завершения работы над сном!
Отлично! Теперь, когда цели поставлены, а исходная точка найдена (ведь именно от нее мы будем двигаться к заветному качественному сну для всей семьи), мы можем приступать к коррекции и глубокой проработке «сонных аспектов».
Глава 2
SOS! Спасение очень уставших родителей
Если регресс сна 4 месяцев у вашего крохи позади, но прошел он не без следа (закрепилась ассоциация на засыпание и малыш требует ее при переходе между циклами сна), то эта глава для вас!
С чего начать работу над детским сном? Как добиться стабильного результата?
✓ Выделите минимум 7 дней на проработку «сонной базы», последовательно выполняя все задания.
✓ Помните: коррекция сна не должна длиться слишком долго, иначе есть большой риск не довести дело до конца! Но и подготовку игнорировать нельзя.
✓ Подготовительный этап в среднем занимает около недели. Дальше мы определяемся с планом движения и работаем.
Пошаговый план действий для уставших родителей малышей от 4 месяцев от ПДР (предполагаемой даты родов):
Начать стоит однозначно с проверки безопасности спального места ребенка, так как детки первого года жизни проводят достаточно большое количество времени во сне. По крайней мере, над этим мы будем активно работать в ближайшее время.
Как обеспечить безопасный сон малышу?
1. Всегда выбирайте сон на спине для крох первых месяцев жизни. Около 20 лет назад Американская академия педиатрии провела образовательную кампанию, которая так и называлась «Back to Sleep», благодаря которой удалось снизить СВДС на целых 50 %. Такая поза для сна гарантирует свободное дыхание, невозможность посторонним предметам перекрыть носовые пути, а также позволяет родителям наблюдать за малюткой.
СВДС (синдром внезапной детской смерти) – это внезапная и необъяснимая смерть от остановки дыхания внешне здорового младенца во сне. Врачи до сих пор не могут достоверно точно сказать, чем он провоцируется, но есть ряд профилактических рекомендаций.
Если малыш сам перевернулся и спит в другой позе, при этом он старше 6 месяцев, хорошо развит физически, родился в срок, то мы говорим о том, что поправлять его не обязательно.
2. Уберите из кроватки посторонние предметы: плотный новый матрас, простыня на резинке и все! Не укладывайте в кроватку мягкие игрушки, пеленки, простынки. Чем меньше предметов – тем безопаснее.