Главное, чтобы время укладывания и режим были подобраны верно.
Во-вторых, ночь – широкое поле для практики. Малыш может практиковаться засыпать, просыпаться и снова погружать себя в сон 10–12 часов подряд.
В-третьих, вся обстановка дома располагает ко сну, так как все спят. Условия сна тоже, как правило, намного лучше именно ночью.
Меняется только способ засыпания. Запомните: все запланированные изменения (корректировка ритуалов, фразы, режим, выстраивание границ, эффективное время) мы вносим хотя бы за 3–5 дней до начала методики, а лучше за неделю до начала, чтобы ребенок успел перестроиться и встретил изменение способа засыпания более позитивно.
Не нужно все менять в одну ночь, вряд ли результат вас порадует.
Уделите чуть больше времени, но сделайте все «с чувством, с толком».
Сохраняйте единый способ укладывания дома.
Когда вы начали обучать самостоятельному засыпанию, то сохраняйте единый способ засыпания в стенах дома.
Это значит, что, как бы ни хотелось спать среди ночи, мы не берем ребенка к себе на совместный сон или на грудь. Если вы не полны решимости так поступать, то лучше отложите работу над сном до лучших времен.
Сейчас я поясню почему.
Представьте, что вы знакомите ребенка с каким-то запретом. Например, нельзя выбегать на дорогу, нельзя есть конфеты, так как педиатр запретил. В первые дни ограничений ребенок может плакать, требовать, но вы – скала.
Если вы придерживаетесь этого запрета постоянно, то малыш в какой-то момент смиряется и перестает так настаивать.
Но когда вы то разрешили, то запретили, то снова разрешили – какой сигнал получает ребенок? Надо требовать посильнее и погромче. То есть это кратчайший путь, чтобы получить истерику среди ночи, причем на регулярной основе.
Всегда оценивайте ваши действия: стоят ли они того?
Каждый ваш поступок не будет оставлен без внимания. Детки быстро учатся, гораздо быстрее нас, взрослых. Но им важна последовательность.
Не поощряйте плач.
Когда я рассказываю родителям об этом правиле, у них обычно округляются глаза. Ведь в нашей логике все выглядит иначе: нам кажется, что мы своими действиями плач сокращаем. А в итоге оказывается, что, наоборот, провоцируем его и закрепляем.
«Я думала, что это регресс сна, начал орать по 10 раз за ночь. От бутылки отказывается, от соски – тоже; единственное, что помогает, – грудь. У меня нет не то что ресурса, а терпения и сил это выносить», – поделилась мама шестимесячного малыша.
Что же произошло с ребенком?
Мама просто по своему незнанию допустила самую главную ошибку – предлагала малышу грудь после плача. Как это может выглядеть?