ВСЕ ПОЛЕЗНОЕ НАДО ДОВОДИТЬ ДО АВТОМАТИЗМА.
Как отделить полезное от неполезного? Для начала дочитай эту книгу, а в ходе чтения попробуй хотя бы один «кирпич» довести до автоматизма. Лень-матушка? Опасно для жизни? Бьет по репутации? Дорого? Больно? Надо изучить, а там и забудем, надо скомпрометировать, подловить автора, чтобы точно ничего не делать и остаться в белом, ну или светло-коричневом. Ну должно же быть хоть что-то в этом мире виновато. Кроме тебя самого. Давай ныть, злиться, усмехаться и обвинять всех вокруг. И, главное, ничего не пробовать и не делать.
«Вот если бы я родился в богатой семье…»
«Вот если бы у меня было время на все это…»
Этот поток бесполезных мыслей продолжает кипеть голове. Даже одну крошечную мысль о том, что все здесь до сих пор написанное не занимает времени вообще, твой мозг обязательно парирует:
– Ты лжец! Ага, попался! Не всё! Наоборот, если делать все, что здесь написано, на это уйдет уйма времени!
И постепенно внедрять некогда. Конечно-конечно, у тебя суета, работа-рутина, обязательства перед близкими… Самое время обратиться к авторитетам. Наполеон Хилл написал книгу «Думай и богатей» – продано 50 млн экземпляров! Думаешь, у успешных людей, о которых рассказывает автор, не было близких и дел, связанных с выживанием? Однако они выиграли в игре под названием «Жизнь». Они имели Цель. Каждый день потихоньку они выполняли всё новые и новые действия, сотни раз ошибались, подчас не имея образования и опыта. Да что там говорить, они даже себе иногда казались смешными и стремительно откатывались назад – в бедность. Однако в итоге все они стали богатыми.
Бенджамин Франклин написал автобиографию в 1771 году! Самодисциплина, тайм-менеджмент, необходимость саморазвития были описаны в ней еще тогда, 300 лет назад. Возьми и прочитай. На подобных книгах выросла Америка. А у нас они только-только вошли в моду. Да и то умниками вся подобная литература объявлена «инфоцыганщиной», 95 % ленивого населения облегченно выдохнули, вытерли пот со лба, так и не подняв задницы.
Ты останешься в их числе?
Задержка дыхания
Ты когда-нибудь видел свои страхи?
Представь, что ты под водой. Как тебе кажется, целую вечность. И вот ты вырываешься из-под нее, жадно глотая воздух. На самом деле прошло лишь полторы минуты. Ты вынырнул не потому, что организм больше не может без кислорода. Ты вынырнул из-за паники. Или вот ты крутишь педали на тренажере и на выдохе задержал дыхание… Больно, страшно. Уже через три секунды глаза полезут на лоб. Реально.
Если ты будешь задерживать дыхание на выдохе, то артриты, артрозы и лишнее напряжение уйдут из тела. Оказывается, не кислород так важен. Кислород – это топливо. А вымывает лишнее и обновляет организм именно углекислый газ, который мы выдыхаем. То есть чем больше мы задерживаем дыхание, чувствуем нехватку кислорода и живем на углекислом газе, тем мы здоровее и выносливее. Именно задержка дыхания на выдохе, а не на вдохе, дает выносливость. На вдохе, понятно, тоже, но все рекорды погружения ставятся на выдохе.