Тренажер «прави́ло» представляет собой механическую систему: стойки, лебедки с крепкими веревками, манжеты для рук и ног. Процесс тренировки включает в себя симметричное постепенное вытягивание тела. Механика такая: тебя подвешивают за веревки, и ты выполняешь определенные упражнения таким образом, что твои суставы и мышцы в состоянии растяжки усиливаются, потому что начинают работать непривычно для себя. «Прави́ло» задействует особые мешочки на стыке мышц и связок – фасции.
В этом состоянии ты начинаешь выполнять одно из упражнений, собираться в позу эмбриона. Тогда в пространство между растянутыми суставами начинает поступать энергия, происходит дополнительная смазка и расслабление застойных явлений. Проникают питательные вещества, в десятки (!) раз быстрее происходят восстановительные процессы. Одновременно с этим происходит вымывание всего ненужного, что копилось годами и десятилетиями. Выходит огромный поток энергии, закапсулированной зажатий внутри суставов. В нашей обычной жизни суставам очень сложно восстанавливаться, поскольку к ним нет свободного доступа питательных веществ. И вот твои суставы, накопившие множество микротравм за всю твою жизнь, расширены и растянуты. В итоге после серии тренировок ты становишься более гибок, устойчив, вынослив, жилист и менее травматичен.
– Слушаю тебя и не понимаю – зачем себя истязать?
Это не истязания. Это новые эмоции, драйв. Крайне необычные ощущения, которые очень сложно описать. Интенсивное высвобождение энергии. Ты чувствуешь себя в разы лучше. Мы с моей группой менторства проводили тренировки зимой в холодном помещении, и после нескольких подходов в помещении становилось жарко. Чтобы энергия в прави́льном зале обновлялась, мы в том числе жжем свечи.
– Ну ты придумал! Это ж надо – человека подвешивать. Ни за что не пойду на это!
Я так и думал. Можешь дальше не читать, просто ложись на любимый диван. На нем ты точно станешь сильным и богатым. Ну а я все же продолжу, потому что не могу молчать про то, как «прави́ло» улучшает качество жизни.
Вот ты сейчас сказал, что ни за что не пойдешь на это. Эта фраза – очередной формат мышления, который придумала толпа. В действительности мы живем в море подобных стереотипов. Однако запомни – выход за рамки чужих правил и есть смелость. Готов пробовать?
– Не знаю я… Зачем мне тренажер какой-то. Я иногда хожу в качалку, и мне хватает.
Я 25 лет посвятил спорту и достиг в нем, без ложной скромности, выдающихся показателей. Стал чемпионом мира по К-1 в Италии в 2010 году, чемпионом России по кикбоксингу в 2009 году, призером Чемпионата мира по карате в Японии в 2011 году. Провел в общей сложности 200 боев и в 2010 году закончил спортивную карьеру. При этом я продолжаю держать себя в отличной форме. Я уверен, что без этого не будет успеха ни в одной другой сфере моей жизни.