Приложение I
Примеры осознанных сновидений
Приведенные ниже сны, упоминаемые в главе 8, взяты непосредственно из моих собственных дневников сновидений. Они были переведены в печатный вид в точности как были записаны, но я взял на себя смелость вычеркнуть некоторые незначительные или скучные детали.
«Подготовка перед сном» – это список техник, причин и состояний, которые могли привести к конкретному осознанному сновидению. Делать такие списки – хорошая привычка, потому что она позволяет увидеть любые закономерности и проанализировать, какие техники лучше вам подходят.
Сон 1: Короткое танцевальное осознанное сновидение
18 мая 2012 г.
Мне снилось, что я был в ночном клубе Hippodrome с Эдом и остальными ребятами. Девушка у бара заказала напиток в очень странной манере, и я подумал, что, возможно, я сплю. Я посмотрел на Эда и увидел, что он странно танцует, и когда он, продолжая танцевать, посмотрел на меня и сказал: «Это все сон!» – я сразу проверил реальность по руке и понял, что сплю.
Затем я присоединился к Эду на танцплощадке возле бара и начал танцевать, сильно дурачась, хорошо осознавая, что не может быть никакого смущения или эго в клубе, где присутствует только мое сознание! Танцуя без эго, я испытал такое чувство свободы! Персонажи сновидения, окружавшие танцплощадку, сначала усмехались над моей дурашливой манерой танца, но, когда я посмотрел на них с уверенностью и приятием, их лица быстро изменились.
Танцевать в своей голове, не испытывая необходимости выглядеть круто или танцевать хорошо, так раскрепощало! Было очень приятно двигаться по-детски и танцевать глупо. В этой глупости была мудрость. Этот танец стал как бы подношением наивности и отпускания. Я чувствовал, что нашел своего внутреннего танцора.
Сон 2: Осознанное сновидение о выборе карьеры
27 августа 2010 г.
После нескольких недель сомнений относительно того, достаточно ли я квалифицирован, чтобы обучать, я увидел во сне, что большой дом наполнился водой и лопнул под давлением. Я видел, как двери и окна выбило наружу, изнутри хлынула вода и образовала цунами, которая выкатилась на улицу, где я стоял! После короткого приступа страха я подумал: «Я же могу прокатиться на этой волне, я буду в порядке!» – и лег на волну всем телом, когда она сбила меня с ног.
Страх, видимо, подстегнул мое внимание, и вскоре я стал полностью осознанным. Я понял во сне, что лопнувший дом был символом сомнений, которые я испытывал в последнее время. Тогда я подумал, что это прекрасная возможность спросить свое «высшее я»/бессознательный ум совета по этому поводу.