Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс (Каллис) - страница 172

Вы дочитали эту книгу и теперь можете сдать экзамен и получить сертификат о дополнительном образовании.

Поздравляем, вы только что завершили подготовку к экзамену!

Если вы хотите получить сертификат о дополнительном образовании, всю необходимую информацию о доступе к экзамену вы найдете на сайте www.HumanKinetics.com/CE-Exam-Access.

Воспользуйтесь скидкой по промокоду PY2019.

Поза ребенка

Поза стола

Позы кошки и коровы

Поза связанного угла лежа

Скручивание лежа

Простая поза

Поза игольного ушка

Поза «колени к груди»

Перекаты

Поза героя с опорой

Поза горы

Поза собаки мордой вниз

Поза трехногой собаки

Вытяжение позвоночника в наклоне вперед стоя

Наклон вперед стоя

Поза планки

Поза посоха на четырех опорах (низкая планка)

Поза собаки мордой вверх

Поза кобры

Поза стула

Поза воина 1

Поза воина 2

Поза вытянутого бокового угла

Поза треугольника

Поза смиренного воина

Поза полумесяца

Поза звезды

Наклон вперед с широко разведенными ногами

Поза захвата больших пальцев ног с поднятием ног

Поза пирамиды

Поза богини

Поза захвата больших пальцев ног

Поза гориллы

Поза героя с подвернутыми пальцами ног

Поза гирлянды

Поза медведя

Поза орла

Поза стоя с поднятой ногой

Поза дерева

Поза танцора

Поза половины луны

Поза воина 3

Шпагат в наклоне вперед стоя

Скручивание в позе стула

Скручивание в позе полумесяца

Скручивание сидя

Скручивание в позе треугольника

Скручивание в позе собаки

Поза саранчи

Поза лука

Поза героя лежа на спине

Поза верблюда

Поза моста

Мостик

Поза перевернутой собаки

Поза ворона

Поза ворона с боковым поворотом корпуса

Поза боковой планки

Поза падающего треугольника

Поза планки на предплечьях

Поза лягушки

Поза голубя — подготовка

Двойная поза голубя

Поза коровьей морды

Поза связанного угла сидя

Полушпагат

Полный шпагат

Поза счастливого ребенка

Поза лодки

Ножницы

Попеременное опускание ног к полу

Упражнение на пресс в позе планки

Стойка на голове

Стойка-штатив

Поза дельфина

Баланс на предплечьях

Стойка на руках

Прыжки с прямыми ногами

Лягушачьи прыжки

Стойка на плечах

Поза «Ноги на стену»

Поза плуга

Поза «Колени к ушам»

Поза рыбы

Поза ящерицы

Поза ящерицы со скручиванием

Поза стола лицом вверх

Наклон вперед сидя

Наклон головы к колену

Наклон вперед с широко расставленными ногами

Поза отдыха

Велосипед

Упражнение на пресс в позе ворона лежа на спине

Подписывайтесь на полезные книжные письма со скидками и подарками: mif.to/zd-letter

Все книги по здоровому образу жизни на одной странице: mif.to/health

#mifbooks 

#mifbooks

#mifbooks

#mifbooks

Руководитель редакции Артем Степанов