Вот несколько советов о том, что можно еще сделать на этом этапе пути.
• Перестаньте заострять внимание на ощущении нехватки и поймите, что недостаточность не присуща вашей индивидуальности.
• Осознайте, что вам хватает всего.
• С радостью примите моменты глубокого расслабления и умиротворения, которые приходят, когда вы ощущаете себя целостными и соединяетесь со всем окружающим.
• Позвольте эмоциональной интенсивности уступить место уравновешенности и стабильности.
• Радуйтесь происходящему здесь и сейчас, не ставя ничего под сомнение.
• Дорожите тем, что у вас уже нет потребности сравнивать себя с другими. Расценивайте всех как одинаково важных.
• Станьте менее чувствительными, но не теряйте эмоциональный интеллект и эмпатию.
• Будьте доступны для глубокой душевной связи с другими, исходя из смиренного принятия себя как обычного счастливого человека.
Невозмутимость возникает из принятия вещей такими, какие они есть.
Джек Корнфилд, американский писатель
Добродетель — тип 4
Невозмутимость — добродетель, которая дарит противоядие от зависти, страсти типа 4. Невозмутимость — состояние эмоционального равновесия, которое позволяет подняться над флуктуациями чувственного опыта и увидеть одинаковую ценность во всех людях, чувствах и ситуациях. Она помогает типу 4 выйти за рамки потребности считать себя необыкновенным, чтобы доказать свою ценность. Они перестают чрезмерно вкладываться в конкретные эмоциональные переживания, зная, что все они одинаково ценны как отражение их внутренней истины. Они отвлекаются от чрезмерного сосредоточения на своих меняющихся эмоциональных состояниях и наслаждаются чувством умиротворения и внутреннего спокойствия независимо от того, что происходит или с кем они рядом. «Четверки» чувствуют благодарность как за себя, так и за других, видят, что все одинаково достойны, поэтому способны полнее реализовать свой потенциал. Они признают, что каждый человек уникален и никто не лучше других. Они теряют желание сравнивать себя с другими и воспринимают реальность такой, какая она есть, не оценивая ее на основе внутреннего опыта.
«Четверка» в состоянии невозмутимости обретает следующие качества.
• Уважение к своей целостной личности с открытым умом и сердцем. Намерение жить в соответствии с внутренней природой, покой и благодарность за что, что вы уже имеете и кем стали.
• Способность расценивать любой опыт — обычный и исключительный — как потенциально значимый и одинаково присутствующий во всей жизни.
• Восприимчивость сердца, которая соединяет вас с изначальной добродетелью в себе и других.