Интересно проследить, что происходит в мозгу медитирующего человека. С помощью современного оборудования это сделать не сложно.
Установлено, что во время медитации наш мозг перестает активно обрабатывать информацию. Наблюдается уменьшение бета-волн (которое сохраняется некоторое время и после сеанса медитации). При этом совсем пассивна лобная доля мозга — наиболее развитая часть головного мозга, отвечающая за логику, планирование, эмоции. Замедляется и активность теменной доли — части мозга, которая обрабатывает сенсорную информацию, сообщает нам наше положение в пространстве и времени.
Кроме активизации интуиции медитация положительно влияет на здоровье человека. Особенно благотворна медитация для снятия эмоционально-психологических стрессов. Чем больше мы медитируем, тем меньше переживаем и меньше реагируем на прежние сильные раздражители.
Например, в ходе исследования в 2012 году медитация Памятования показала себя эффективной для случаев, когда людям приходится действовать в стрессовой, напряженной ситуации. Группа менеджеров была разделена на три подгруппы, одна из которых занималась медитацией Памятования, другая — тренировкой расслабления тела, а третья не принимала никакого участия ни в том, ни в другом. Напряженный многозадачный тест был предоставлен менеджерам до и после восьминедельного эксперимента. В заключительном испытании группа, занимавшаяся медитацией, показала заметно меньший уровень стресса, чем две другие группы.
Голландские ученые изучали влияние медитаций Памятования и Открытого наблюдения на творческие способности обучающихся в университете города Лейдена. Исследователи выяснили, что практикующие медитацию Памятования не демонстрировали заметного прогресса в выполнении творческих задач. Для тех же, кто занимался медитацией Открытого наблюдения, творческий процесс давался лучше, медитирующие хорошо выполняли задачи, требующие творческих навыков и новых идей.
Одна из установленных заслуг медитации заслуг — это улучшение быстродействия памяти. Исследователи нашли, что люди, практикующие медитацию любого типа, приобретают навык «быстро запоминать и использовать новую информацию». Память медитирующего человека повышает свою эффективность, улучшается способность к запоминанию.
В общем и целом, медитация — весьма полезная штука. Опыт медитации может быть интересен и весьма поучителен.
Вот как о собственном опыте медитации рассказывает мой знакомый, наш соотечественник Владимир Подволоцкий в упомянутом уже трактате «Вселенная, Земля, Человек»:
«Впервые с процессом медитации я ознакомился на занятиях Йоги. На этих занятиях она давалась как упражнение для физического и психического расслабления организма человека. При этом, как пояснил учитель, медитирующий входит в энергетический контакт с силами, представляющими данную школу Йоги на Земле.