«Здравствуйте, я Миша, Ваш инструктор. Пожалуйста, пойдёмте за мной!» — сказал неожиданно вынырнувший откуда-то парень небольшого роста, но с мускулатурой бройлерного цыплёнка. Навскидку лет двадцать пять — двадцать семь. Походу, я самый старый тут, аксакал хренов. Может, пока не поздно, слинять отсюда и не позориться? Деньги забрать, сказать, что у меня обострение подагры или радикулита — врачи запретили заниматься и всякое такое…
На моё счастье, или несчастье, на входе в зал появился Толстый. Фух, отлегло — не один я такой! Небритая рожа, какие-то гавайские шорты с завязочками-ленточками и футболка толи со слониками, толи с покемонами. Ну, раз так, то понеслась!
— Целью нашей сегодняшней тренировки будет сделать так, чтобы у Вас всё заболело. Заболело и отболело. Разом. Чтобы потом Вы могли спокойно заниматься, не боясь болей и растяжений!
— Миша, слушай, неужели я такой старый? Давай на «ты», а?
— Хорошо! Давай на «ты»! А теперь, давай — отжимайся! И сразу же пресс! Не халтурь! Куда задницу отклячил? Ленишься! Ленишься! Подтяни пузо! Ты слышишь, о чём я тебе говорю?
И всё это на виду «топиков»! Срамота! Пот льёт ручьём, руки и ноги выворачивает, брюхо трясётся. И только Миша с фанатичным воодушевлением прыгает вокруг меня и подтаскивает всё более и более тяжёлые гантели и «блины». Внезапно сознание начало отключаться, звуки пропали, и всё вокруг залила чернота. Очнулся я у открытого окна. Миша вливал в меня какое-то сладковатое снадобье и тыкал в нос ваткой с нашатырём. «Топики» на время положили свои цветные гантельки и, сбившись в кучку, испуганно поглядывали в нашу сторону.
— Очухался? Что ел сегодня?
— Мамка котлетами накормила… За час до тренировки… Заставила буквально…
— Балбес! У тебя приступ гипергликемии. Не бойся, не умрёшь! Просто мы выжгли у тебя весь сахар из крови. Вот и наступил шок, как при диабете. Чтобы такое не повторялось — ешь перед тренировкой «быстрые» углеводы. Это могут быть хлопья, только не мюсли, каши, пара бананов. На худой конец свари себе перловки, посыпь сахаром и съешь. Мясо только после занятий — хоть мамонта можешь сожрать, но только ПОСЛЕ, оно тоже забирает сахар! Пей, пей до дна — это раствор глюкозы, пьём такое перед соревнованиями. Полегчало?
— Да, вроде… Хотя бы уже вижу и слышу…
— Раз полегчало, то вперёд! Ещё два подхода осталось, потом на гиперэкстензию!
Следующие два дня болело всё. Каждая клеточка, каждый волос. Невозможно было ни встать, ни сесть. Спать ложился сначала присев на кровать, а потом осторожно повалившись на бок. Как говорил Рокки Бальбоа: «Состояние такое, что хочется вызвать такси, чтобы добраться от спальни до ванной». На работе больно было тыкать в клавиатуру, а привстать со стула, чтобы взять из принтера распечатанную бумажку стало настоящим подвигом!