Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило (Мужицкая) - страница 88
Конечно, этот образ – это мы сами. Поэтому следующая медитативная практика поможет вывести нас вместе с этим деревом на новый уровень восприятия. Мне хочется позвать вас в это маленькое путешествие. Пусть оно будет моим даром вам, а вы сами решайте, что с этим делать.
Медитация длится примерно шесть минут.
Найдите себе место, в котором вам будет хорошо. Сядьте удобно. Но если хочется, можно ходить или даже танцевать. Можно лежать с закрытыми глазами. Можно представлять свое дерево. Можно его рисовать в процессе прослушивания. Мысленно, физически – как угодно.
Как мы любим говорить: сделайте себе хорошо!
И приступайте…
Ссылка на медитацию «Энергия жизни»
Для тех, у кого нет возможности выполнить медитацию, перейдя по QR-коду, ниже привожу ее текст.
Я рекомендую организовать себе звук тикающих часов и включить приятную музыку. Прочитайте текст вслух в спокойном, комфортном вам темпе.
Слышите? Тикают? Это способ обозначить, что существует время.
Бывает так, что время пришло, и ты вдруг осознаешь, что существуешь. Осознаешь себя и понимаешь, что ты семечко, маленькое зерно, которое совершенно не понимает, где оно оказалось.
Только время – это то, что есть.
Оно идет.
Ты об этом знаешь, но совершенно не представляешь, что будет.
Ты находишься где-то, и вроде ничего не происходит.
Ничего.
Но вдруг ты понимаешь, что к тебе приходит энергия. Ты начинаешь расширяться, наполняться. Понимаешь, что становишься больше.
Это происходит само по себе. Тебя никто не спрашивает, хочешь ли ты этого. Просто как-то так запрограммировано природой, что ты становишься больше и понимаешь, что у тебя есть непреодолимое желание расти.
Ты говоришь: «Куда? Да я только сейчас начинаю понимать, как все происходит. Не-не!» Но ты становишься еще больше.
Понимаешь, что у тебя есть свои границы.
Есть образы, в которых заключено твое семечко, и они уже начинают вибрировать.
Тебе кажется, что ты уже дошел до предела, но какая-то неведомая сила, энергия продолжает поступать. Тебя начинает распирать: «Эй, вы что с ума сошли? Я же сейчас лопну! Так больше нельзя! Хватит!» Но…
Слышишь треск? Вот прямо сейчас!
Тебе кажется, что ты ничего не делаешь. Просто принимаешь происходящее. Почему же тогда трещит?
Да потому что невозможно сдерживать это течение времени и жизни. Оно наполняет тебя абсолютно, от пяток до макушки.
Напряжение становится таким, что наступает момент, когда оболочка лопается! Ты начинаешь стремиться вверх. Сквозь почву. Не важно, влажная она или сухая. Встречаются ли камушки по дороге – не важно. И даже если вдруг на пути появится асфальт, ты точно понимаешь, что тебе надо туда, вверх.