Измените свой мозг - изменится и жизнь! (Амен) - страница 18

Трехмерное изображение снизу — активный мозг. Обратите внимание на участки повышенной активности в области базальных ганглиев справа.

Появление маленького «елочного фонарика» на моем снимке вопросов у меня не вызвало. При том что клинических нарушений у меня пока нет, всю свою жизнь я боролся с проблемой тревожности, пусть и не сильно выраженной. До сих пор, волнуясь, я ловлю себя на том, что начинаю грызть ногти. Мне всегда было очень трудно просить пациентов заплатить за консультацию или лечение. Раньше я страшно мучился, когда мне приходилось выступать перед большой аудиторией (сейчас-то мне это очень нравится). Мое первое появление в телепередаче было ужасным: от волнения у меня так потели ладони, что на всем протяжении интервью я машинально вытирал их о собственные брюки. Прямо перед вторым моим интервью на канале CNN в программе Sonya Live, которая транслируется на всю страну, меня чуть не охватил приступ панического страха. Пока, дожидаясь эфира, я сидел в зеленой студии в Лос-Анджелесе, меня буквально захлестнули негативные мысли. Я стал предрекать себе катастрофу: вдруг я скажу глупость. Запутаюсь в словах. В сущности, выставлю себя полным идиотом перед двумя миллионами зрителей. По счастью, я вовремя понял, что со мной происходит. Я напомнил себе: «Я лечу пациентов с подобными проблемами. Так. Дышим животом. Думаем о хорошем. Вспоминаем моменты, когда ты оказался на высоте, показал себя классным профессионалом. Теперь надо расслабиться. После того как программа закончится, большинство из тех, кто ее смотрел, вернутся к собственным занятиям и собственным мыслям. Они будут думать о себе, а не о тебе, как бы ты ни выступил, хорошо или плохо». Я использовал технику под названием «Назначения по поводу базальных ганглиев», которую описываю в главе 6, и с ее помощью благополучно справился с собственным волнением. Интервью прошло замечательно.

Я терпеть не могу конфликтов. Это неудивительно. Человек с повышенной активностью базальных ганглиев всегда пытается избежать любой ситуации, вызывающей чувство дискомфорта, чувство тревоги в том числе. Стремление избегать конфликтов сослужило мне в жизни плохую службу, сделав меня беззащитным перед лицом трудностей, с которыми я сталкивался в школе и до сих пор сталкиваюсь в своей профессиональной деятельности. Размышляя о зоне повышенной активности у правого базального ядра, я пришел к выводу, что это наследственное (у мамы и тетушки на снимках SPECT обнаружилась та же картина). Осознание этого помогло мне разработать технику для пациентов с зоной повышенной активности в районе базальных ганглиев, чтобы справиться с этой особенностью мозга, из-за которой я так часто волновался.