Делайте это упражнение каждый день. Результаты могут быть ошеломляющими. Чем ярче и реальнее ваша визуализация, тем ближе она к воплощению в реальности.
Преодоление трудностей
Процесс, который я только что описал, некоторым людям дается сложнее, чем другим. Если вам приходится прилагать чересчур много усилий для визуализации или же у вас вообще ничего не получается, не нужно паниковать или сдаваться. Помните, мы ведь пытаемся снять стресс, а не наоборот.
Некоторым от природы сложно работать с визуальными образами. Может, вы просто не относитесь к визуалам и вам проще иметь дело со слуховыми или эмоциональными ощущениями.
Если вы столкнулись с таким препятствием, закройте глаза и проделайте следующее:
Напрягите свое воображение и представьте линейку. Четко нарисуйте перед глазами ее форму и деления на ней.
Напрягите свое воображение и представьте фрукт. Почувствуйте его вкус.
Напрягите свое воображение и представьте стакан. Вообразите, что он поднимается в воздух над столом.
Напрягите свое воображение и представьте зеленую траву. Ощутите прикосновение влажной травы к вашим ногам.
Напрягите свое воображение и представьте луну. Вообразите, каково это побывать на луне, представьте, какие ощущения должно испытывать тело в ее атмосфере.
Напрягите свое воображение и представьте знаменитость. Вообразите, что вы стоите совсем рядом. Каково это?
Напрягите свое воображение и представьте свечу. Почувствуйте, словно проводите рукой прямо над пламенем.
Напрягите свое воображение и представьте солнце. Вообразите, что купаетесь в его теплых лучах.
Если вам удалось представить все вышеперечисленное, то вы можете создавать любые образы, которые только могут понадобиться. Нужно просто немного потренироваться. Верьте, что можете, и все получится.
Каждое утро, читая мантру и занимаясь визуализацией каждый вечер, вы становитесь на путь развития концентрации и интуиции, как Патрик Джейн.
Помните о цели
Теперь, когда все шаги на пути к цели определены и вы все ближе к победе, главное помнить о награде и не обращать внимания на любые помехи. Отгородитесь от негатива и не слушайте пессимистов. Многие будут пытаться сломать вашу решимость. Приложите все усилия, чтобы уйти из подобного окружения, больше общайтесь с позитивно настроенными людьми. Как думаете, к какой категории относятся ваши родные и друзья?
Но больше, чем кто-либо другой, верить в себя должны вы сами. Уверен, у каждого из нас случаются взлеты и падения. Для каждого наступает момент неуверенности в собственных силах. Да, было бы здорово иметь хрустальный шар предсказаний и заранее знать, какие решения ошибочны, чтобы вовремя сменить курс. Мы суетимся вместе с финансовыми рынками и в полнейшем бессилии думаем, как было бы здорово точно знать, когда лучшее покупать или продавать ценные бумаги. Но так сложно чего-либо добиться. Ведь в реальном мире мы можем узнать о падении котировок толь ко одновременно с NASDAQ. Поэтому пока весь мир бросает из жара в холод, стоит просто взять под контроль собственную реакцию на происходящее.