Упр. 5. Первый блокирует руку и толкает рукой.
В то время когда второй надавливает руками вперед, первый вслед за движением тела назад подтягивает руки к себе, носок передней ноги поднимается. Начинать надавливать нужно только тогда, когда второй завершит свое движение (рис. 6). Первый продолжает давить обеими руками в сторону правого предплечья второго: правая рука давит на тыльную сторону правой руки второго, левая рука давит на локоть правой руки (рис. 7).
Упр. 6. Толкание руками, перемена позиций.
Левостороннее положение меняется на правостороннее (правая нога у обоих занимающихся впереди). Выжидая момент, когда второй будет отводить руки, первый уже не давит руками, но, наоборот, своей правой рукой уводит на себя правую руку второго, левой рукой обхватывает сверху локоть правой руки второго; одновременно отступает левой ногой назад за правую ногу. Второй делает движение правой ногой вперед, и уже он начинает давить. Дальше все повторяется снова. Эта смена положения удобна для начинающих. Когда становишься опытным, то можно делать смену по собственному желанию.
Упр. 7. Толкание рук с движением ног.
После того как освоишь способ толкания руками стоя на месте, можно приступать к тренировке способа толкания руками в движении. Способ толкания руками такой же, как и без движения. Только при движении ног надо помнить, что движение вперед начинается с впереди стоящей ноги; движение назад начинается с ноги, находящейся сзади. Если вперед делается три шага, то соответственно три шага назад. Движения ног должны быть связаны с движениями верхней части тела и с движениями рук. Тот, кто делает шаг вперед, должен выдвигать руку вперед; тот, кто делает шаг назад, тот должен отводить руки. Движения рук должны быть согласованы с движением ног, и наоборот.
Этот описанный способ необходимо выполнять правильно в начальной стадии обучения. По мере приобретения опыта порядок движений можно изменять по собственному желанию, и они становятся трудно различимыми (предугадываемыми) для противника.
ПРИЛОЖЕНИЕ1
97 УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ
Упр. 1. Исходное положение Уцзи. Рис. 1, 2.
Упр. 2. "Небрежно расправить одежду". Лань чжа и. Рис. 3-10.
Упр. 3. Раскрытие рук. Кай шоу. Рис. 11.
Упр. 4. Закрытие рук. Хэ шоу. Рис. 12.
Упр. 5. "Одиночный хлыст". Дань бянь. Рис. 13.
Упр. 6. "Поднятие руки". Ти шоу шан ши. Рис. 14.
Упр. 7. "Белый аист расправляет крылья". Бай хао лян чи. Рис. 15-17.
Упр. 8, 9. Раскрытие и закрытие рук. Кай шоу, хэ шох. Рис. 18, 19.
Упр. 10. С шагом обвести ладонью левое колено. Лоу си ао бу (изо ши). Рис. 20, 21.