Рис. 201.
ПРИЛОЖЕНИЕ2
СХЕМА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ В ФОРМЕ СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ
Пояснения
1. В сущности, этот рисунок является иллюстрацией к содержанию книги и содержит схему всех передвижений
при исполнении формы. Схема ориентирована по сторонам света. Показаны все действия от начала до конца в
непрерывном взаимодействии. Схема позволяет контролировать себя при разучивании порядка исполнения.
2. В схеме названия упражнений и их порядковые номера ориентированы в определенном направлении. Например
если "^ ^3" ориентировано верхом на север, тогда это указывает на то, что исполняющий обращен лицом на юг;
а в упражнении "а^^Г… 12" - на восток.
ПРИЛОЖЕНИЕ З
ТЕХНИКА ТОЛКАНИЯ ПАРТНЕРА РУКАМИ И СПОСОБЫ ОТКЛОНЕНИЯ ТОЛЧКА
Упр. 1. Схождение партнеров для толчковых упражнений из нейтральной позиции. Рис. 1,2.
Упр. 2. Партнер 2 уводит руки, а партнер 1 давит вперед. Рис. 3.
Упр. 3. Партнер 2 блокирует руку и толкает вперед. Рис. 4.
Упр. 4. Партнер 1 уводит руку, а партнер 2 давит вперед. Рис. 5.
Упр. 5. Партнер 1 блокирует рукой и толкает вперед. Рис. 6, 7.
Упр. 6. Точки и отводы руками в противоположных позициях.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
ВАН ЦЗУН'ЮЭ. "ТРАКТАТ О ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ"
Тай-цзи (Великий Предел) не имеет предела, но порождает все вещи и является причиной движения и покоя, матерью Инь и Ян. Принцип движения – разъединение, принцип покоя – соединение. Не следует ни "переходить" (перебирать), ни "недоходить" (недобирать). Вслед за искривлением сразу же следует распрямление. Если противник твердый, то я мягкий и поэтому "ускользаю" (ухожу). "Ускользать" – значит быть мягким, в то время как противник твердый. "Прилипать" (льнуть) – значит занимать выгодную позицию за спиной противника. Если движение быстрое, то и ответ быстрый; если движение медленное, то и ответ медленный. Хотя изменения многообразны, но этот принцип (закон) всепроникающий. Только после длительной практики (занятий) достигается постепенное понимание того, чем является энергия Цзинь; благодаря пониманию этой энергии достигается постепенное просветление духа Шэнь. Однако без длительных занятий нельзя достичь совершенного понимания. Следует быть "опустошенным" и подвижным и удерживать энергию Цзинь в макушке, а энергию Ци опускать в точку Дань Тянь. Не следует чрезмерно отклоняться ни в одну, ни в другую сторону, то скрываясь (исчезая), то появляясь. При атаке противника слева следует "опустошить" свою левую сторону; при атаке справа следует "опустошить" свою правую сторону. При атаке в верхнюю часть следует уходить еще выше; при атаке в нижнюю часть следует уходить ниже (чем это может сделать противник). Если противник наступает, то расстояние между вами должно увеличиваться; если противник отступает, то расстояние между вами должно сокращаться. Тело должно быть столь чувствительным, что ускользает от падающего пера и на него не может опуститься муха. Противник не знает меня (не понимает),