Тренировать свои ноги вы можете в течение всего дня: побольше ходите пешком, меньше пользуйтесь лифтом, на рабочем месте уделите ногам немного времени и сделайте несколько простых упражнений. Обо всем этом пойдет речь в соответствующих главах и разделах нашей книги.
Общий вид ваших ног свидетельствует о физическом состоянии вашего организма. Нездоровый образ жизни, какие-либо серьезные заболевания отразятся и на здоровье ваших ног. Поэтому в первую очередь позаботьтесь о здоровье всего организма в целом. Никакие чудодейственные мази и кремы не сделают ваши ноги красивыми, если вы не будете следить за своим здоровьем.
Помните о том, что различные заболевания могут вызвать отеки, расширение вен, шелушение, понизить тонус мышц ног. Правильное, сбалансированное питание, занятие спортом, отсутствие вредных привычек, таких, как злоупотребление алкоголем или табакокурением, и своевременное лечение заболеваний обеспечат здоровье ваших ног.
Исправить форму и полноту ног часто можно при помощи специально разработанных диет. Соблюдая диету под присмотром врача и сочетая ее с другими средствами коррекции формы ног – гимнастикой, мазями и кремами, – вы можете увеличить или уменьшить объем ваших ног, сделать их кожу более эластичной и здоровой. Чем больше витаминов и полезных микроэлементов будут содержать продукты, которые вы используете в пищу, тем лучший вид будут иметь ваши ноги.
Современная женщина может воспользоваться множеством разнообразных средств для того, чтобы улучшить внешний вид своих ног, но сделать их красивыми и стройными очень трудно, и удается это на практике лишь единицам.
Даже если исправить какие-то недостатки ног можно только с помощью пластической хирургии, а обратиться к этому радикальному средству решится далеко не каждая женщина, к тому же подобные операции весьма дорогостоящи, не отчаивайтесь: с помощью правильно подобранной одежды и красивой походки можно превратить ноги в одну из самых выигрышных сторон вашей внешности.
Понаблюдайте за общепризнанными красавицами, неужели у них у всех ноги идеальной формы и длины? Многие женщины, овладевшие искусством очарования и обольщения, не обладая ногами совершенной формы, умеют так преподнести себя окружающим, что никому не придет в голову обратить внимание на их неправильной формы колени, слишком широкие щиколотки или толстые бедра. Часто подобные недостатки женщины превращают в свои достоинства, заявляя, что изъяны их ног подчеркивают их неповторимый шарм.
Такую линию поведения можно посоветовать всем женщинам. Чем больше вы вздыхаете и огорчаетесь по поводу несовершенной формы ваших ног, тем больше убеждаете в этом окружающих. Навсегда откажитесь от огорченных вздохов из-за того, что у вас ноги недостаточно длинные и стройные, особенно в тех случаях, когда рядом с вами никого нет. Вам не нравится форма, кожа или полнота ваших ног? Немедленно приступайте к активным действиям. В магазинах вы можете купить косметику для ухода за кожей ног: крем, бальзам и лосьон. Аннотация на упаковке разъяснит вам, каким действием обладает каждое средство, а специалист-косметолог подскажет, какой фирме-производителю можно доверять. Кроме того, вам понадобится жесткая мочалка или щетка, специальная пилочка для удаления затвердений на коже, набор инструментов для педикюра, средство для эпиляции, пемза.