Сядь прямо, плотно сожми зубы и похлопай рукой по нижней части подбородка. Откинь голову назад, расслабься и повтори упражнение снова.
После этой зарядки ты должна почувствовать приятное утомление лица. Смажь лицо увлажняющим кремом или наложи питательную маску.
Но кроме зарядки, прекрасных результатов можно добиться с помощью специального самомассажа, который называется «шиацу». Японки, кстати, с незапамятных времен пользовались этим массажем, и их кожа была гладкой и белой, как фарфор.
Делать этот массаж надо регулярно – утром и вечером в течение 7 минут легкими прикосновениями кончиков пальцев.
1. Подушечками пальцев массируй лоб в направлении от центра к вискам.
2. Помассируй виски легкими круговыми движениями. Повтори 3–5 раз.
3. Нажимай кончиками пальцев на внутренние уголки глаз в течение 2 секунд.
4. Закрой глаза и слегка нажимай на глазные яблоки в течение 3 секунд.
5. Пальцами обеих рук массируй кожу лица, слегка пощипывая ее.
6. Ладонями обеих рук поглаживай шею от середины в стороны и обратно.
Такой массаж обещает тебе не только приятную усталость, но и запас энергии для лицевых мышц на длительный срок.
Но, как мы уже не раз говорили, не только лицо делает женщину прекрасной. Особый шарм, неповторимое изящество, привлекательность придают женщине, девушке аккуратно уложенные волосы.
Красивые волосы – мечта каждого
А действительно, кто из нас не хотел бы иметь шикарные волосы, которые становились бы предметом зависти каждого. Это желание свойственно не только девчонкам-модницам, но и вполне взрослым дядям и тетям. Но если они зачастую бывают несколько консервативны (то есть неохотно идут на смену своего облика), то тебе все карты в руки по перемене своей внешности, а именно волос. Тем более сейчас, когда парикмахерское искусство достигло своего расцвета и предлагает столько интересных новинок, которые просто грех не попробовать. В этой главе мы хотим рассказать тебе обо всем, чем богат мир современного куаффера (или, проще говоря, парикмахера).
«Я сама придумаю себе стрижку!»
Пожалуй, ничто не дает такого простора для реализации своей фантазии, как волосы. Здесь ты можешь менять практически все: объем, длину, цвет, форму. Решив изменить свою прическу или ее цвет, важно выбрать то, что позволит тебе уверенно и комфортно себя чувствовать и будет сочетаться с твоим внешним и внутренним обликом.
Подобрать подходящую стрижку тебе поможет опытный парикмахер. Перед визитом к парикмахеру выбери в журналах ту стрижку, которая тебе нравится, и покажи ее мастеру, который подскажет, подойдет ли она к твоему типу лица и волосам. Если дома нет журналов, то это еще не повод, чтобы опускать руки и отказываться от посещения парикмахерской. В большинстве случаев все салоны богаты модными журналами. Так что, в ожидании своей очереди ты можешь спокойно пролистать парочку журнальчиков и выбрать, что тебе понравилось. Не расстраивайся, если мастер скажет, что выбранная тобой стрижка для тебя не годится, ведь он может посоветовать, какая именно прическа подчеркнет все достоинства твоих волос и лица и скроет их недостатки.