Вы обнаруживаете, что попали в старый заброшенный сад. Вероятно, раньше он был цветущим и ухоженным, а сейчас совсем одичал. Деревья и кустарники беспорядочно разрослись во все стороны, и сорняков столько, что дорожки и клумбы едва различимы.
Вы начинаете приводить в порядок окружающую вас часть сада. Возможно, будете выпалывать сорняки, косить траву, обрезать и сжигать сухие сучья и листья, пересаживать растения, поливать и удобрять их. Делайте все, что сочтете нужным и что вам кажется необходимым, чтобы навести в саду порядок.
Можно вспомнить замечательное стихотворение Алексея Апухтина и тихо, про себя или вслух проговорить:
Меж кельями разбросанными – сад,
Где множество цветов и редкие растения,
(Цветами монастырь наш славился давно),
Весной в нем рай земной…
Когда почувствуете усталость и вам будет необходим источник вдохновения для продолжения работы, остановитесь и посмотрите на ту часть сада, где вы уже навели порядок, сравните ее с участками, которых ваша рука еще не коснулась. Время отдыха – около трех минут. Скажите саду «до свидания» и со свежими силами возвращайтесь в реальную жизнь.
Обязательно запомните состояние, полученное в ходе выполнения упражнения, и вызывайте его при первых признаках усталости. Впрочем, можно не ждать усталости, а вспоминать состояние для собственного удовольствия.
Вспоминается диалог священника и садовника, когда священник, глядя на ухоженный и красивый сад, радостно восклицает:
– Чудесны дела рук Твоих, Господи! Какую же красоту Ты создал на радость нам!
Садовник отвечает:
– Посмотрели бы вы на это творение в прошлом году. Когда только один Господь здесь прикладывал руки!