Инструкция к телу (Lee) - страница 70
Посмотрите на этот вопрос так: ваши мысли создают то, что ваше тело переживает. Мысли создатели, а тело «переживатель».
Удовлетворение от чего-либо — это результат саттвы. Не желание чего-то, не воспоминание, а сам процесс. Поэтому все великие мистики так любили потешаться над человеческими слабостями, говоря, что они их превзошли, найдя Бога в переживании момента «Здесь и Сейчас».
Поскольку эта книга посвящена телу, посмотрите на то, что чувствует тело, находясь под воздействием каждой из гун.
Вы можете осознать, что между голодом и пресыщением лежит не сытость, а переживание вкуса. Удовольствием от секса является процесс, а не статус в социальной сети. Страсть вас может сжигать до процесса, а лень быть результатом, однако ключевое — это самоощущение процесса.
Когда вам жарко, вам хочется охладиться. Вы помещаете себя, например, под кондиционер, испытывая блаженство не холода и не жары, а того, что лежит между ними.
А теперь представьте себе то удовольствие, которое вы испытываете при переходе из холода в тепло и обратно. Сам момент удовольствия и есть саттва. Подумайте над тем, как бы вы могли себя чувствовать, если бы непрерывно были в таком «переходе». Представьте — постоянно ощущать момент удовлетворения от пребывания между теплом и холодом.
Еще больше. Иллюзия мира такова, что вы стремитесь вкусно поесть, но пропускаете вкус, фокусируясь лишь на сытости. Саттва обычно остается неуловима. Представьте себе, если бы вы были непрерывно в ощущении, которое дает не сытость, а переживание вкуса еды. Добро пожаловать в саттву.
Создайте для себя еще одну «саттвическую» привычку. Когда вы оказываетесь возле зеркала, улыбнитесь себе. Сделайте себе комплимент.
Важно! Смотрите на себя в зеркало и говорите комплимент своему телу так, словно это делает кто-то другой. Как бы вы не выглядели — устало, разбито, уныло — скажите себе что-то приятное. Почувствуйте также и благодарность за комплимент. Ваш контакт с телом вырастет многократно. Очень скоро вы заметите, что тело словно стремится выглядеть лучше, когда вы приближаетесь к зеркалу. Это невероятный, почти мистический опыт.
Вы скажете — как же мне произносить комплимент, когда я вижу как все плохо. А так. Представьте, что кто-то сейчас вам сказал: «Как здорово ты выглядишь! Видно, что ты все молодеешь и молодеешь». Даже, если вы так не считаете, то все равно внутри почувствуете благодарность к человеку за такой комплимент. Так станьте сами этим человеком! Вам не нужно ждать кого-то извне, чтобы сдвинуть самоощущение в хорошую сторону прямо сейчас.