Одиннадцатый энергетический центр: сюаньцзи (горло)
Двенадцатый энергетический центр: шаньчжун (сердце)
Тринадцатый энергетический центр: чжунванъ (солнечное сплетение)
По окончании соберите энергию
Потирание лица
Глава 7. Откройте каналы рук и ног: Большой небесный цикл
Часть III: Практические указания
Глава 8. Установите график занятий
Краткий обзор: основные точки Микрокосмической орбиты
Совершайте непрерывный круговорот ци по орбите
Конечная цель: автоматическое циркулирование ци
Глава 9. Меры безопасности: как избежать нежелательных побочных эффектов
Процесс очищения: отрыжка и понос
Сексуальная жизнь во время практики
Аппетит и болезни желудка
Горловой центр: кашель
Очищение пищевода, желудка и кишечника
Иллюзии и психические заболевания
Когда посещать врача
Правильная практика предотвратит нежелательные побочные эффекты
Глава 10 Обычно задаваемые вопросы о Микрокосмической орбите и ответы на них
1 Что такое ци, или электромагнитная жизненная сила?
2. Нужно ли сидеть на стуле?
3. Что делать, если во время практики у мужчины возникает эрекция, а у женщины набухает влагалище?
4. Разрешит ли мои проблемы циркуляция энергии по Микрокосмической орбите?
5. Для всех ли годится даосская практика?
6. Может ли женщина практиковать во время менструации?
7 Должен ли я концентрироваться на "третьем глазе"?
8. Почему у некоторых практикующих во время практики появляется боль в спине или в плечах?
Боли в спине у пожилых и ослабленных людей
9. Могут ли заниматься практикой люди, перенесшие черепно-мозговые операции?
10. Почему некоторые люди во время практики слышат звон в ушах?
11 Что делать, если после некоторого времени практики теряешь аппетит?
12. Почему после практики некоторые судорожно подергиваются, принимают йогические позы и издают различные звуки?
13. Как воздействует ци на больное тело?
14. Как избавиться от блокировок в грудной клетке?
15. В какое время следует практиковать и нужно ли делать это регулярно?
16. Должны ли практикующие соблюдать диету?
17. У меня есть друзья, которые после изучения этих методов удалились, кажется, от общественной деятельности.
Вы не прокомментируете это?
18 Могут ли релаксация и концентрация сократить время, выделяемое на сон?
19 Как воздействует медитация на Микрокосмической орбите на ваши эмоции? Следует ли практиковать, будучи в гневе, печали, разочаровании?
20. Может ли ритмичное дыхание или монотонное пение помочь циркуляции энергии по Микроскосмической орбите?
21. Передает ли учитель Цзя энергию своим студентам, чтобы помочь им открыть каналы?