• Шагните в это свое будущее и, находясь там как бы в настоящем времени, определите и заметьте, что это за ощущение — достигнутой цели. Запомните это чувство успеха и обогатите его другими сенсорными признаками (звуки, запахи, вкусовые ощущения, ритм, температура, яркость, красочность и т.д.).
• Пребывая все еще в своем будущем, как если бы это было сейчас, помечтайте наяву, как вы, оглядываясь назад, обозреваете шаги, предпринятые для достижения цели. Это может выглядеть, как серии фильмов о вашем сильном образе себя.
• Наконец, закончите работу, повторяя и оценивая ваши будущие чувства и картину успеха, как если бы она уже состоялась сейчас.
Теперь немедленно переориентируйтесь в настоящее, принеся с собой ваш опыт успеха.
Упражнение 42.
Проанализируйте свою повседневную жизнь с точки зрения всего того, что вы делаете не так (некомпетентно, неуклюже, неумело и т.п.). Разумеется, прежде всего разберитесь с тем, что связано с процессом выздоровления — однако не только с околомедицинскими процедурами, но и с теми особенностями своего поведения, которые поддерживают болезнь. Выделив первоочередное и главное (хотя можете начинать и с второстепенного), выполните технику генератора нового поведения, создав новые, усовершенствованные или просто совершенные способы действий.
Упражнение 43.
Составив список всех тех качеств, которые вам действительно необходимы «здоровья для», и подобрав ситуации, в которых эти самые качества вам будут необходимы, сделайте технику единения ожиданий, создав образ Сильного Себя.
-— Знаете ли вы утверждение, которое не правильно и не ошибочно, не реально и не иллюзорно?— спросил монах у Седзана.
— Знаю.
— Какое это утверждение?
— Маленькое облачко, плывущее в небе, не имеет изъянов.