Ассоциирование / диссоциирование.
Если вы до сих пор видите «картинку» как бы из своих глаз (ассоциированно), «выйдите» из нее и посмотрите на себя со стороны. Дело в том, что, как вы уже знаете, изменение от ассоциированного состояния к диссоциированному может привести к устойчивому улучшению состояния. Этот прием можно с успехом применять для того, чтобы снизить интенсивность эмоций.
Перспектива.
Попробуйте использовать и менять различные перспективы, например, в такой последовательности:
«перспектива лягушки» — «на уровне глаз» — «с птичьего полета».
Сверкание.
Внесите в картину блеск, солнечные блики, небольшие ярко сверкающие точки или конфетти. Это может дать очень сильный эффект.
Эластичность.
Представьте, что «картинка» демонстрируется на эластичном экране и что середина его начинает втягиваться, уходить в противоположную от вас сторону, так что все формы становятся растянутыми, а затем внезапно верните изображению его первоначальную форму.
АУДИАЛЬНЫЙ АСПЕКТ
Звук.
Замените звуки на слова — это может привести к очень интересным результатам.
Громкость.
Усильте громкость настолько, что звук превратится в лишенный всякого смысла шум.
Слова/голос.
Измените «негативный» голос настолько, что он станет напоминать голос другого, очень приятного человека.
Высота тона.
Повысьте или понизьте тон, так что он превратится в писк или в низкий бас.
Скорость.
Увеличьте скорость настолько, что звук потеряет смысл — особенно хорошие результаты это дает со словами/с голосом.
Откуда.
Измените направленность звука от «изнутри» к «извне» — это может создать устойчивые изменения. Перемещение звука справа влево также может принести ощутимые и интересные результаты.
Уверен, что у вас получилось. Случилось маленькое чудо, и то, что мучило вас долгие годы, внезапно взяло и исчезло. Однако все это — только азы субмо-дальностного редактирования. К настоящим чудесам мы как раз только приступаем...
Упражнение 44.
- Заполните «Рабочий лист распознавания» дважды. Сначала для настоящего состояния (НС) вашей болезни, а потом для желаемого состояния (ЖС) здоровья.
Упражнение 45.
■ Последовательно проходя по каждой субмодальности из списка, переведите ее из НС в ЖС.
Упражнение 46.
- Составьте список субмодальностей вашего болезненного состояния и осторожно попробуйте довести каждую из них до критического уровня.
6.2. Субмодальностное редактирование
Механизм субмодальностного редактирования.
Как вы думаете, что произойдет, если субмодальности чего-то хорошего («разумного, доброго, вечного») в вашем опыте перенести в «картинку» (и не только в «картинку» — напоминаю, что хотя в НЛП преобладают «визуальные» технологии, практически точно также можно работать с субмодальностями аудиаль-ными и кинестетическими) чего-то «плохого»? Совершенно верно — это самое плохое станет, если даже и не сразу «хорошим», то уж во всяком случае — не плохим. То есть перенос субмодальностных характеристик с чего-то позитивного на что-то негативное способен сделать это негативное позитивно воспринимаемым!