Внутриличностный интеллект. Знаю, понимаю, управляю собой (Авторов) - страница 41

Если есть возможность выбрать школу, руководствуйтесь критериями:

● в школе ценится независимость, самостоятельность, доброта, заботливость, эмпатия, солидарность;

● обучение проводится в немногочисленных группах, в небольших и тихих классах;

● преподают учителя, серьезно относящиеся к таким качествам учеников, как застенчивость, интроверсия, чувствительность;

● нет травли и запугивания;

● школа специализируется на том, чему отдает предпочтение ваш ребенок.

Стоит выяснить, какие предметы нравятся ребенку больше других и придают ему энергии – именно ими ему стоит заниматься как можно чаще: с репетиторами, по дополнительным программам и т. п.

Стоит расспрашивать ребенка о школьных делах мягким тоном, без осуждения его, задавая четкие, понятные вопросы. Возможно, он ответит не сразу: ему понадобится время на преодоление стресса, или же он будет готов говорить только в определенной уютной обстановке (где и когда он почувствует себя защищенным), или же с другими людьми (с няней, старшим братом или сестрой).

Не надо волноваться, если ваш ребенок – не самый популярный ученик в школе. Если он дружит с одним или двумя ровесниками – этого может быть вполне достаточно.

Все мы родились со способностью к самоконтролю, но некоторые используют ее чаще других. Люди, которые лучше управляют своим вниманием, чувствами и действиями, успешней других. Они здоровее и счастливее. Близкие отношения приносят им больше радости и длятся дольше. Они больше зарабатывают и добиваются большего в карьере. Они лучше справляются со стрессом, разрешают конфликты и преодолевают невзгоды. Они даже живут дольше.

Самообладание – это управление тремя силами: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу».

Растущая сложность социальных отношений, потребность сотрудничать, поддерживать долгосрочные отношения загрузила наш первобытный мозг, и у нас появилась сила воли, которая и помогла нам стать людьми в полном смысле этого слова.

Нейробиология «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу»

Изначально контролировавшая физические действия префронтальная кора (участок нервных волокон на уровне лба и глаз) занимает у человека большой процент поверхности мозга. В ней есть три основные области. Находящаяся в верхней левой части отвечает за силу «Я буду», помогает начать и продолжить скучные, трудные дела. Правая часть отвечает за «Я не буду» и не дает следовать всем импульсам и желаниям без разбора. Вместе две области контролируют то, что вы делаете. Третья зона, ниже по центру, следит за целями, тем, чего вы хотите. Чем быстрее срабатывают ее нервные клетки, тем лучше вы действуете или противостоите соблазну.