Тогда становится понятно, что, если бы нашлись средства сознательного контроля над локализацией энергии в мозге, человек по своему усмотрению мог бы управлять состоянием собственного сознания.
Дыхание и полушария головного мозга
Движение энергии из одного полушария в другое происходит в момент смены «рабочей» ноздри, через которую осуществляется дыхательный процесс. Когда мы дышим через правую ноздрю, начинает доминировать левое полушарие; когда дыхание осуществляется через левую ноздрю, то активизируется правое полушарие. Когда в работу вовлечены обе ноздри, начинается согласованная работа обоих полушарий.
Такое простое действие, как смена «дыхательной» ноздри, передает функции управления от одного полушария другому, изменяя химические реакции, которые происходят во всем организме. Целенаправленное управление режимом дыхания способствует сознательному регулированию химии тела.
Эмоциональные состояния человека — это продукт химии тела. Изменение характера дыхания изменяет химию тела и тем самым вызывает изменение эмоционального состояния. Болезненные состояния — тоже продукт телесной химии. Изменение режима дыхания изменяет химию тела и если выполняется при первом возникновении симптомов, то способно запустить механизм предотвращения заболевания.
Знание и практика принципов науки о дыхании позволяют человеку управлять собственным состоянием сознания и предотвращать болезненные состояния.
Свара-йога
Знание о смене дыхательных ноздрей составляет основу древней дисциплины свара-йоги (буквально означает «объединение через дыхание»), в настоящее время практически неизвестной даже на своей родине — в Индии.
Основоположники этой науки наблюдали за процессом дыхания и последующими изменениями в состоянии тела и сознания. Ниже приводятся их самые существенные и полезные открытия, те сведения, при помощи которых любой человек может синхронизировать свои внутренние ритмы с космическими ритмами:
Человек не дышит одновременно через обе ноздри, за исключением весьма кратковременных периодов в течение дня.
Когда одна ноздря становится доминантной (работающей, или активной), вторая превращается в рецессивную (пассивную).
Дыхание можно «переключить» с одной ноздри на другую, если лечь на бок, соответствующий рабочей ноздре, и подложить подгрудную клетку подушечку (для стимуляции нервов, играющих важную роль в дыхании). В здоровом организме смена дыхательной ноздри происходит за период от трех до десяти минут.
Когда работает правая ноздря, химическая среда организма становится преимущественно кислой (желудок вырабатывает сок повышенной кислотности) и производится больше внутреннего тепла. Эта ноздря никогда не должна использоваться при медитациях, моче испускании и приеме жидкостей.