Вторая практика представляет собой амортизацию ножа животом. В лежащего на спине человека с высоты на уровне пояса отпускают направленный в живот нож.
Нож не надо метать или каким-либо другим способом придавать ему ускорение, силы притяжения достаточно. Задача лежащего в том, чтобы не отрывая взгляда от ножа, принять его на полностью расслабленный живот.
Нож должен быть не очень тяжелым, чтобы не царапать живот принимающего (столовый нож с острым кончиком подойдет). Суть упражнения кроется в том, что чем сильнее человек напрягается при встрече ножа с животом, тем сильнее будут царапины (кроме царапин ничего не будет). И наоборот: чем спокойнее и «расслабленнее» будет принимающий, тем лучше амортизируется нож и тем меньше останется повреждений на коже. Этим упражнением человек учится контролировать свой страх перед оружием.
Следующее упражнение направлено на увеличение сродства с ножом. Необходимо провести весь день, не выпуская его из руки ни на минуту. Делать с ним все, от чистки зубов до просмотра телевизора. При этом не резаться, не царапать мебель и не испортить одежду. Благодаря этому психологическому тренингу вы научитесь интуитивно чувствовать нож, который буквально станет продолжением вашей руки.
Первая помощь
Нельзя говорить о возможном получении ножевых ранений от агрессора, не уделив внимания первой помощи, — самому важному аспекту самоспасения.
Первое, в чем необходимо убедиться перед оказанием первой помощи (себе или товарищу — неважно) — это отсутствие угрозы. Делается это дабы избежать ситуации, в которой Вы накладываете собрату по несчастью жгут, а Вас в это время, к примеру, бьют молотком по затылку или сбивает машина, потому что вы находитесь посреди шоссе.
При необходимости пострадавшего эвакуируют на безопасную территорию. (При подозрениях на перелом шеи и позвоночника транспортировки пострадавшего надо постараться избежать.)
Второе — необходимо оценить степень повреждения и вызвать скорую помощь. Исходя из своей осведомленности, им необходимо сообщить: пол и возраст пострадавшего, что случилось и где находится пострадавший.
Третье — приступить непосредственно к спасению пострадавшего. При отсутствии дыхания (красный крест рекомендует определять это, наблюдая за движением груди в течение 10 секунд, во время которых ваше ухо располагается в максимальной близости ко рту больного: кожа уха очень чувствительная и может почувствовать дыхание, если таковое имеется) необходимо начинать делать сердечно-легочную реанимацию. Точка приложения силы «прокачки» пострадавшего — середина грудины, на каждые 30 качков 2 вдоха. Дыхание осуществляется рот в рот, пострадавшему запрокидывают голову (это важно сделать для того, чтобы воздух поступал в легкие, а не в живот), зажимают нос и вдыхают. Впрочем, в ситуации, когда нет средств индивидуальной защиты или специальных средств искусственного дыхания, но при этом есть риск заражения заболеваниями, передающимися через биологические жидкости, можно не прибегать к «дыханию» и сконцентрироваться на «прокачивании». Важно помнить, что СЛР (сердечно-легочная реанимация) — это не способ воскресить человека, но способ не дать ему умереть безвозвратно до приезда скорой помощи.