С другой стороны, если у вас слишком много общения в вашей повседневной жизни, уделите больше времени себе как часть подготовки.
На протяжении тысячелетий местные культуры готовились к ритуалам, которые приводили людей в расширенные состояния сознания. Такой опыт укрепит связи между членами группы. Когда мы воссоздаем эти ритуалы, наше путешествие к самопознанию и исцелению не обязательно должно быть изолирующим или одиноким. Если у нас нет здорового сообщества, мы можем создавать и заботиться об этой части нашей жизни. Именно через культивирование прочных связей с другими людьми и включение их в уязвимые части нашей жизни мы можем получить человеческое отношение, которое мы все жаждем. Это подарок, чтобы просить о поддержке и подарок, чтобы предложить ее. Я призываю каждого путешественника вовлекать свою общину в процесс подготовки, так как это значительно обогатит их опыт. Наше исцеление - это исцеление всех тех, с кем мы находимся в отношениях.
9
Забота о корнях
Подготовка окружающей среды
Держись ближе к сердцу природы ... и время от времени, взбирайся на гору или проводи неделю в лесу. Очисти свой дух.
— John Muir
Мин, моя давняя клиентка, решила отправиться в уединенный медитативный ретрит и попросила совета, как ей подготовить помещение к своему приезду. Она сняла небольшую хижину в лесу, где ей предстояло провести большую часть своих дней, и хотела, чтобы ее окружение благоприятно способствовало углублению в практику. Я предположила, что очистка пространства будет неотъемлемой частью подготовки. Я предложила ей подмести полы, вымыть окна, проветрить все помещение и переставить мебель, чтобы она могла практиковаться. Затем убедиться, чтобы в спальной зоне она чувствовала себя достаточно комфортно.
Затем я предложила ей познакомиться с окружающей местностью, посетив близлежащий ручей, поискав место для занятий под открытым небом и изучив все деревья, с которыми она чувствовала связь. Я добавила, что она могла произносить особые молитвы, когда разводила свой первый огонь в дровяной печи. Я также предложила ей поставить маленькие чаши с зерном и благовониями в каждом из четырех направлений вокруг дома в качестве защитного подношения.
Мин вернулась с ретрита с обновленным чувством духовной связи и сообщила, что внимание, которое она уделяла созданию благоприятной среды, было критически важным. Она поняла, как мало внимания обычно уделяет своему дому. Она сказала, что забота о пространстве принесла ей внутреннее исцеление и питание, и что каждый день она с нетерпением ждала, чтобы собрать букет для своего святилища. Она сказала, что теперь у нее есть ясное намерение заботиться о своем собственном доме так же тщательно, как она заботилась о своем пространстве для медитации. В свою очередь, ее "уход за домом", как она это называла, стал постоянной практикой осознанности, которая успокаивала ее так, как она и не ожидала.