(прием пищи не в заранее определенные часы и по заранее определенной методике, а сообразуясь только с естественными желаниями организма);
3) естественные движения (то есть движения, многократно совершаемые каждым человеком в течение суток: легли, сели, встали, пошли, побежали — только тогда, когда этого хочет сам организм);
4) естественное чередование физического и умственного труда;
5) естественное чередование нагрузок и отдыха;
6) естественный ночной отдых (то есть такой, когда сон сочетается с периодическими естественными пробуждениями — так называемая бессонница — с использованием рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, энергичных естественных потягиваний и т. п.).
Чтобы быть здоровым, надо не только хорошо владеть каждым из этих механизмов естественной саморегуляции, но главное — владеть ими в комплексе, чтобы каждый из этих природных механизмов самооздоровления органично сочетался со всеми другими подобными механизмами, не мешая ни одному из них проявляться в полной мере. Иными словами, даже научившись отлично владеть рыдающим дыханием — основным аспектом всей оздоровительной системы организма, вы не достигнете полного оздоровительного эффекта, если не овладеете одновременно столь же хорошо импульсным самомассажем, умением максимально использовать естественные движения и т. д.
Природа не сразу, а постепенно, шаг за шагом, как бы все шире открывает двери в сокровищницу своих тайн, которые очень долго были надежно спрятаны от людей.
А ведь когда-то, очень давно, на заре своего существования, первые люди, будучи неразрывной органической частью окружающего их животного мира, великолепно владели всеми природными механизмами здоровья. Однако с развитием цивилизация они все больше и больше отдалялись от Природы, пока не потеряли эту органическую связь, не растеряли свои навыки и знания, которые превратились в тайну. И вот теперь эти могучие силы, скрытые от человека, снова возвращаются людям, неся им радость здоровья и долгой счастливой жизни.
Это хороший урок всем нам, ныне живущим на Земле: нельзя относиться свысока и пренебрежительно к окружающей нас Природе. Природу надо не просто любить и охранять, ее надо прежде всего постоянно изучать. Только тогда она щедро откроет свои несметные кладовые и до сих пор еще не познанные тайны, в том числе — это совсем не исключено — тайну вечной молодости и вечной жизни.
Известно, что в Библии упоминаются личности, жившие, согласно преданию, 500–600 лет. С уверенностью можно сказать, что если были такие долгожители, то они хорошо знали законы Природы и жили в соответствии с ними. Значит, поиски, которые ведут в настоящее время специалисты от медицины (имею в виду разработку чудодейственных лекарств, а то и замену отдельных органов, словно человек — робот), совершенно бессмысленны и бесперспективны. Лекарства полностью противоречат законам Природы. Ведь Природа, создавая человека, дала ему все необходимое для долгой и здоровой жизни и не рассчитывала на лекарства, тем более на современную химию.