Женщины, которым трудно определить, напрягают ли они именно мышцу PC, сначала обучаются только при мочеиспускании. Некоторым женщинам, плохо чувствующим местоположение и отклик мышцы, для обучения упражнению может потребоваться помощь врача.
В Американском институте семейных отношений женщинам советуют использовать приобретенный навык сокращения мышцы при половом акте, поначалу сознательно сжимая ее, неторопливо и крепко. Точнее говоря, рекомендуют осуществить серию сознательных сокращений перед введением мужского члена. Считается, что это помогает подготовить почву для того, чтобы мышца затем функционировала рефлекторно. И, по-видимому, это повышает сексуальное возбуждение, что весьма желательно, поскольку именно нарастание этого напряжения, достигая максимума, включает механизм запуска оргазма.
По современным взглядам, вовлеченность женщины является одним из важнейших факторов успеха при половой близости. Доктор Чарлз Ллойд, ведущий специалист в области сексологии, отмечает, что в нашем обществе «взрослым женщинам сексуальная активность, как правило, недоступна, в супружеских отношениях им отводится пассивная роль. Зачастую они не испытывают ярко выраженного оргазма». А общество, где существует обучение тендерным ролям, указывает он, «обычно характеризуется более высокой степенью активности женщин и их энергичным участием в сексуальных отношениях, а также гораздо более регулярные и полные оргазмы у них».
Использование мышцы PC подготавливает основу для реализации такого участия. При этом влагалище рассматриваете я не как пассивный восприемник действия, а как самостоятельна действующий орган.
Около сорока лет назад Ван де Вельде так описывал эту концепцию: «Все строение [женских половых органов], отражающее работу этих... мышц... предназначено для того, чтобы сжимать и тереть мужской половой член как в момент его проникновения или введения в вагину, так и после, тем самым вызывая извержение семени (сперматозоидов) при кульминации сексуального возбуждения, и одновременно, благодаря давлению и фрикциям, обеспечить такой же оргазм или экстатическое наслаждение и для женщины тоже».
Насколько естественно такой стиль сексуальных отношении реализуется в половом акте? Судя по некоторым сообщениям, он реализуется просто благодаря укреплению и использованию вагинальной мускулатуры.
Рассказывает доктор Мэри Хангерфорд:
В предродовом инструктаже мы даем упражнения на сокращения для того, чтобы укрепить родовые пути и обеспечить легкость расширения родового канала, тем самым снижая болезненность родов и риск повреждений. Поначалу я не упоминала в своем курсе о значении упражнений для половой жизни. Я вела речь только о родах.